我认为一个人面对公众的演讲能力，主要都是后天训练出来的，在2008年至2010年期间，我曾经担任深圳晚8点美酒美食栏目的主持人，长达两年半，每两周一次，风雨无阻，加上国内其他的现场超过200人以上活动的主持，每年要超过50场，坦率的开始也要做准备工作，收集资料，打腹稿，甚至要背关键的台词，即便如此，也经常会忙中出错，后来渐渐习惯了，熟能生巧，基本上也就不需做任何的准备，往往是三五朋友吃饱喝足，然后上台就能根据实际情况应对自如，滔滔不绝。
1、如何系统性提升个人演讲能力？
如何学习演讲？谈演讲的练习演讲才能都不是天生的，都是靠后天练习的，即使是那些所谓的天才也是如此，最多他们比你投入的时间少一点而言。那么如何学习演讲和练习演讲呢？1、要虚心学习，博采众家，这不仅要向书本学习，还要向有经验的同志学习；不仅向专家学习，还要向那些哪怕只有一技之长的人学习。只有博采众学之长，然后熔为一炉，才能形成自己独特的演讲风格，
2、要刻苦学习，持之以恒。只有具备一种“不到长城非好汉”的精神，苦练到底，坚持不懈，才可能有所进步，不断提高，那种浅尝辄止，遇难便退，三天打鱼、两天晒网的人，是不可能有所成就的。3、要知难而进，义无返顾，有些人面子浅，怕笑话。演讲是一种性格和意志的磨练，要有不怕失败、不怕嘲笑、不怕讽刺打击的顽强精神，任凭风浪起，搏击奋然行，
4、单项练习。演讲活动是一个综合活动，它包括许多内容和基本功，开始练习时不可一下子都符合要求并做到协调一致，这就如同练拳术一样，要一节一节地学，练熟了，再练下一节。孙中山、德摩斯梯尼和林肯，都很注重单项练习的方法，如练习姿势，练习语气，练习发音，练习手势等等。可以集中精力，抓住重点，各个突破，这样收获大，见效快，
5、综合练习。单项练习便于纯熱地掌握每一项基本功，但这不是最终目的，我们的最终目的在于使已经掌握的每一项基本技能综合地运用于一个演讲中。所以，就需要进行综合练练习，比如，我们在讲一句话的时候，根据思想情感的需要，我们的声音应该有相应的变化；同时，身体的姿式，手势，面部表情，眼神等应该和它协调一致。只有这样反复、综合地练习，才能使演讲完美起来，
6、个人练习。这种练习法比较方便，不受拘束，不受一些条件限制，只要是自己有空闲时间，随时都可以练练习，7、当众练习。这里可分两个步骤，第一步，在个人练习已达到一定程度的时候，可以请来自家人或一些朋友，乃至有经验的演讲家，你演讲一段，然后就让他们提些意见，以便改正缺点，使演讲渐臻完美。第二步，在演讲基本熟练后，就是“丑媳妇总得见公婆”，必须拿出勇气来，到大庭广众中去练习演讲，
2、怎样提升自己的演讲能力？
3、怎么锻炼自己的胆量和演讲能力呢？
我认为一个人面对公众的演讲能力，主要都是后天训练出来的，在2008年至2010年期间，我曾经担任深圳晚8点美酒美食栏目的主持人，长达两年半，每两周一次，风雨无阻，加上国内其他的现场超过200人以上活动的主持，每年要超过50场，坦率的说，开始也要做准备工作，收集资料，打腹稿，甚至要背关键的台词，即便如此，也经常会忙中出错，后来渐渐习惯了，熟能生巧，基本上也就不需做任何的准备，往往是三五朋友吃饱喝足，然后上台就能根据实际情况应对自如，滔滔不绝。
另外作为资深葡萄酒的专业讲师和广东省酒类行业协会的常务副会长，以及一系列的社会职务，我也经常会在没有准备的情况下被邀请上台演讲，无论主办方给什么题目，从不怯场，总能获得良好的结果，所有的这一切，我认为都是后天训练的结果，跟先天的素质没有太大的关系。而后天的训练，我认为最主要的有三个：一、平时多看书多学习，积累丰富的知识以应对现场不确定性的各种问题，
二、要有时刻准备着的心态，出席各种活动的时候，即使邀请方没有预先的提示，我也会事先想好，万一主办方邀请上台演讲，应该讲什么呢？三、这点最关键，我训练过许多专业的讲师，能否合格最重要的标准就是在演讲的同时能不能保持头脑清醒？能否一边讲，一边思考？演讲者在演讲的同时，一定要训练自己眼观四路、耳听八方，根据现场的情况，调整自己的语调和语速，甚至演讲的次序和内容，而我坚信这一点只有在实践中才能锻炼出来。
