上周打啦四次篮球每次二个多小时。打篮球需要力量、速度、弹跳和耐力，作为业余打篮球的人来不一定要象专业篮球运动员那样强化训练，以适应高强度的跑动和对抗，但是也需要有强健的身体，才能展示出自己的篮球技术，别人也才愿意和你在一起打球，篮球是一项团队集体运动，是大众喜欢的运动项目，业余打篮球，有助于强身健体。
1、学篮球有什么好处？
初中的时候开始第一次和同学打篮球，觉得把球放在筐里面真是一件好玩的事情，那时候不会打，一个手扔，两个手抛，反正放进去大家就特别乐。然后同学就教有了我怎么样投篮，投篮主要是腿部蹬地向上的力量，投出去的球旋转越快弧线越高越容易进，上篮的时候注意找篮筐上面那个白框框才容易进，传球要传到别人的胸前，但是球尽量不要转，抢篮板更重要是卡位而不是跳的多高，
有了这些基础教学，一帮子就跑去篮球场占个篮板然后一起打球，如果有时候老师拖堂，那就只能跑到操场上说:“同学，一起玩吧，我们其实也不太会打。”然后一帮男生就一块儿疯玩，这是我最先收获到的好处，那就是把球放进去的那单纯的快乐，那不由自主的开心，然后是和同学的友情，以及你还能享受到团队配合的好处，也更容易和别人打成一片。
而打球也让我的身高猛增，力量更强了，我的技术也更好了，于是我们开始找更厉害的对手，更强壮的对手，虽然有时候被剃光头，但我们也越打越好，也认识了更多的人，还有好处是，常常有女生来给我们加油，来看我们打球，这时候就格外带劲了，不过当对手的女朋友给他系鞋带，喂水的时候，我们受伤还是挺严重的，这不是段子，而是我们的亲身经历。
2、打篮球对什么有好处？
74年中年不油腻大叔！12岁打篮球！170！66.7公斤！篮球我的最爱！投篮精准！运球熟练！人送外号绝杀哥[捂脸][灵光一闪]年轻时打过县级比赛！在学校打过市级联赛！特点是投篮精准！快攻速度快！百米最好12.23！单脚跳能摸一点篮筐！现在是养生篮球！靠节奏和假动作打球！上周打啦四次篮球每次二个多小时！接拍的投出三次绝杀球！总结一下就是热爱和喜欢打篮球是我生活的一部分！平时在家徒手健身，打篮球算有氧减脂，
3、业余打篮球对身体有什么好处？
业余打篮球对身体的好处多多。篮球是一项团队集体运动，是大众喜欢的运动项目，业余打篮球，有助于强身健体，打篮球需要力量、速度、弹跳和耐力，作为业余打篮球的人来说，不一定要象专业篮球运动员那样强化训练，以适应高强度的跑动和对抗，但是也需要有强健的身体，才能展示出自己的篮球技术，别人也才愿意和你在一起打球。
因此，平时必须要进行篮球基本功的训练，跑跳的训练，这样通过坚持不懈的训练和球场上的对抗，就会不断提高自身的心肺功能，提高跑跳能力，提高身体的敏捷性和身体的对抗能力，有了好的身体，就能以更加充沛的体力和精神投入到工作之中，此外，通过打篮球，可以增强团队精神，还可以结识不少的朋友，增加交际面，让业余生活更加充实，更加丰富多彩。
