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人多就紧张怎么办,打篮球时人多就很紧张

来源:整理 时间:2023-02-15 22:59:38 编辑:技能培训 手机版

一旦,实力强大,再紧张也会很猛滴。你听别人的同时,其实你就已经在参与社交了,你要相信你要表达的东西能得到别人的共鸣,别因为一次两次的冷场就备受打击,在人群中寻找到一位志趣相投的人是一件即幸福又幸运的事情,主要以上三点,个人又想到另一个问题,那就是打球风格最好找教练指点下,许多打野球打惯了的人(我也是打野球的人,但我正式比赛也不差)一碰到正式比赛就出现所谓的发挥失常,不适应的现象,这样的例子太多太多,多为那些人惋惜。

1、在人一多的地方就很紧张,怎么办?

在人一多的地方就很紧张,怎么办

尽管现在的社会越来越开放,但是有很多人却不愿面对社交。一些人是因为性格内向,还有一些人是因为社交恐惧症,也就是“社恐”,内向的人,是不愿意去主动社交,但是可以社交;但是患有社恐的人是惧怕社交。如果你患有社交恐惧症,一定不要责怪自己,因为这不是你的错,有研究表明,社交恐惧症的形成多半是受家庭的影响。父母的教育方式、家庭的结构、隔代长辈对家庭的影响、兄弟姐妹之间的相处模式和环境等,都对社交恐惧症的发生和发展起着一定的作用,

另外,自卑也是社交恐惧症的一个成因。社交恐惧症的患者总是走不出过去的泥潭,他们总是一遍一遍重复旧有的困扰,走不出内心的阴霾,如果你想克服社交恐惧症,首先一定要相信自己,其次是要相信他人。培养自信的第一点就是不要否定自己,每个人都是独立的个体,你的一切决定了你就是你,第二点是不要苛求自己,要知道“金无足赤人无完人”,只要尽到自己最大的努力了,不成功也没有关系。

第三点是不要封闭自己,不愉快的过往和回忆已经发生,总结经验,把握当下才是最重要的,缺乏自信的你在与人沟通的时候,可以先当一个认真的聆听者。你听别人的同时,其实你就已经在参与社交了,然后试着说一些你擅长的东西吧,这能培养你的自信。不要怕你说的东西别人不喜欢听,那只是个人爱好不同而已,将自己喜欢的事情表达出来,就是社交的一部分,

在社交场合,相信别人也是很重要的。你要相信你要表达的东西能得到别人的共鸣,别因为一次两次的冷场就备受打击,在人群中寻找到一位志趣相投的人是一件即幸福又幸运的事情,想象一下最后的幸福,你只是中途缺少点幸运罢了。相信自己,信任他人,从聆听开始,慢慢打开心扉,打开话匣。你会克服社交恐惧,找到可以滔滔不绝的聊天对象和场合,

2、打篮球时人多就很紧张,发挥不了正常水平,但又想证明自己,怎么办?

打篮球时人多就很紧张,发挥不了正常水平,但又想证明自己,怎么办

我也是个篮球爱好者,篮球各方面都不错,但由于身高只有165cm,所以....个人觉得,在正式比赛中要完全没压力是不可能的,压力可能来自对胜利的急切渴望,可能来自对自己实力的不自信,可能来自外界干扰(比如你喜欢的那个女生正在看你)。因此,要克制心理压力,个人觉得需要:1.将自己的技术练得炉火纯青,要有自己的杀手锏或者得分率高的手段,得分手段越多,对手越难防,特此强调,防守是胜利之本,许多进攻强的人恰恰防守稀烂,

一旦,实力强大,再紧张也会很猛滴。2.一定要有激情和击败对手的狠劲(个人打球时常很散漫,瞧不起人),篮球玩的就是个激情,这也是为什么美国人很强大的原因之一,3.心无杂念,不要想着自己的动作是否帅气,是否让女生钟爱,平常技术动作标准了,打起球来自然帅气,主要以上三点,个人又想到另一个问题,那就是打球风格最好找教练指点下,许多打野球打惯了的人(我也是打野球的人,但我正式比赛也不差)一碰到正式比赛就出现所谓的发挥失常,不适应的现象,这样的例子太多太多,多为那些人惋惜。


文章TAG:紧张篮球人多人多就紧张怎么办

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