催奶的食物有哪些?妈妈可以试试花生、丝瓜、豌豆等催乳食品，这些对尽早下奶都是很有好处的哦，我们一起来看看它们的神奇功效吧!催奶的食物有以下这些。母乳对宝宝很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶，花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
1、奶水稀少怎么催奶？
母乳对宝宝很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶。催奶的食物有哪些?妈妈可以试试花生、丝瓜、豌豆等催乳食品，这些对尽早下奶都是很有好处的哦，我们一起来看看它们的神奇功效吧!催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症，
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克，豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳，
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。黄花郎：黄花郎是一种药食两用的中草药，可以作为日常茶饮饮用，据临床报道，黄花郎是一味治疗产后缺乳的良药。有研究对40例缺乳产妇使用黄花郎，结果38例在连服3剂后，乳管畅通，乳汁充盈，2例在服5剂时，乳管畅通，乳汁增多。
2、男催乳师怎么催乳？
现在的职业是越来越丰富了，应运而生地也多了起来跟孕产育有关系的职业，像令很多新妈妈很是头痛的母乳喂养的事情，就诞生了催乳师的职业，而提到催乳师的职业来，这个职业也像幼师、护士、产科医生等更倾向于女性来做的职业会多了不少的男性加入这个职业行列一样，现在也会有很多愿意投身于催乳师的男性。那么，对于男性催乳师，作为新妈妈的女性又有哪些了解呢？在自己选用催乳师来帮助自己来达到母乳喂养宝宝的愿望时，会选择职业素养高和专业背景扎实的男性催乳师吗？不妨就来一起看看，男催乳师是如何来催乳的吧？01、选择具有正规专业资质的男性催乳师首先，我们需要了解在产后催乳的重要性，
像产后催乳，是通过科学、柔和的按摩手法，来帮助新妈妈达到乳房正常产奶的目的，同时还可以有效地减轻乳房胀痛，缓解到乳房变硬的症状。·选择有正规资质的催乳师现在催乳师也是较为新兴的行业，并且职业前景蛮好的，于是，就会在市面上多了起来很多所谓的“催乳师”，其实他们中的部分是没有接受过正规培训教育的”催乳师”，这样便以“催乳师”的旗号来无证上岗。
无证上岗的催乳师会采用各种不科学的按摩手法来给新妈妈进行乳房按摩，往往会损伤皮下软组织、乳腺腺泡，造成乳房损伤，致使乳汁无法正常排出，反而会造成了乳腺炎、乳腺脓肿，带来的是对乳房的再次伤害，因此，在想要选择男性催乳师的新妈妈们就应该首先从催乳师的资质上下手，并不能但从催乳师的自我介绍，更能够跟自己谈得来等其他无关专业的角度入手。
02、男性催乳师的催乳方式一、“两点一线”的方式当新妈妈在母乳喂养的过程中遇到了问题的时候，像是排出淤积乳汁，会用科学手法，找准乳腺管堵塞位置，确定好“两点一线”的两点和一线：起点（肿块、疼痛部位）、终点（乳汁排出的开口）、一线（乳汁排出的通道）。当乳汁正常被排出的时候，就会没有了疼痛的感觉，要是还存在着疼痛的感觉，那就是乳汁还有淤积情况，
二、食物的选择有讲究像新妈妈出现了乳汁淤积的情况时，先要停止大量地喝汤，这样会避免让后面的奶水继续拥堵。这时候，饮食上面就需要做些调整，需要以清淡为主，多补充一些新鲜的蔬菜水果；及时地去补充水分，不要等自己渴了再去想要喝水，三、新妈妈需保持良好心情，外加休息好很多新妈妈刚刚是经历过辛苦的孕产期，往往身心都处于疲乏的阶段，这个时候，本来身心就没能够得到修复，反而再加上母乳喂养的困难，难免会很烦心、焦虑。
