学习心理学，对情商的提高确很有帮助。心理学对一个人的帮助并不仅限于此，它还能帮助人更好地调节情绪、应对压力、改善人际关系想了解更多心理学知识吗，对于一部分有“反刍思维”的人来可能学习心理学有负面作用，因为过度“自省”容易导致抑郁。
1、心理学相关书籍，读了有什么益处？
心理学相关的书籍读了是有益处的读了心理学的书后，更好的了解了自己，其次才是更好的了解了别人人容易给自己设限，看了心理学的书之后这样的问题会逐渐减少。你会理解人就是这样子，并不是你自己一个这样想，当你意识到大家都这样，你就会减少对自身的焦虑，我至少一周读一本书。给我带来的好处不言而喻，读心理学的书给我带来的益处更是如此，尤其可以给大家推荐一本乐嘉的《跟乐嘉学性格色彩》给我带来显著的帮助当时我这处于一个极度灰色的时期，在经营咖啡厅的过程中和合伙人出现了矛盾，本身我个人是属于蓝色 黄色（蓝色是一个极度追求完美的色彩），
所以，当时我对于我的合伙人要求太高了。那时候的我整天都活在郁闷中，甚至一度想过一走了之，之后，有一位老师向我推荐了《跟乐嘉学性格色彩》这本书在这本书中，我认识到了自己是属于蓝色 黄色性格的人，我这样的人就是做什么事都极度的想要追求完美，但世界上又没有绝对的完美，因此我很容易给自己添堵。看了书之后，了解到自己是这样的性格，其实是因为自己本身的原因才会这样，而我的合伙人是属于绿色的性格，绿色代表随意的性格，他会这样是正常的现象，我不能一直站在自己的角度看待别人的问题，所以一下子我就释怀了，
不是他们不干活，不做事。会这样是他们自身的性格造成的，虽然他们性格是这样子的，但是他们还有其他方面的优点，而我就是一直盯着别人的短处看，一直给自己设限一下子，我意识到了，一切的错误都源自于自身，一切问题都是从自身出发的，是我自身的要求太过严格了，人不能要求别人和自己一样再之后，我就开始看其它的跟心理学有关的书《乌合之众》《策略思维》《影响力》《非暴力沟通》《沟通艺术》《学会提问》《人性的弱点》至此之后，心理学解决了我内心给自己造成不必要焦虑的问题，我也给自己定下了一个目标：每周看一本书，每星期和一个陌生人聊天，认识一个陌生人心理学本质上是了解自己，了解别人的过程。
而在与人交流的过程中，你可以去发现其他人是怎么想的，在这个过程中，可以会逐渐的增长自己的心理承受能力，这个过程也让我成长了很多，其实学习心理学是一个不断完善自我的过程，也是一个不断发现自身问题的过程。读了这么多心理学的书，不能很明确的说书具体对我产生过某种实质上真正的作用，但这些书曾经在某一个时刻，在我某个抑郁、某个困惑的时刻，
2、心理学对于一个人有什么帮助？
希腊阿波罗神殿上刻有的七句名言，其中最有名的一句是“人啊，认识你自己”。我认为，心理学对一个人最大的帮助也是如此——了解我们自己是什么样的人，以及别人眼中的我们是怎样的，“认识自己”是21世纪生存最重要的技能之一，对自己有更清晰、准确的认识的人能够作出更明智的决策，建立更高质的、满意的亲密关系和职业关系，有更好的职业发展，并且更加自信。
为什么说学习心理学能够帮助一个人认识自己？1.心理学帮你了解当下的自己心理学中一种帮助你认识自己的方法，叫做“正念”，正念的核心在于“对当下的觉察”，放弃过度的思考，而是专注于当下，去感受现在这个时刻我在经历什么。有时我们过多地受困去过去和未来的事，比如担心“我刚才是不是说错话了”或是“万一明天的演讲搞砸了怎么办”，而忽略了当下的经历和周遭的世界，
并且，心理学中关于的“情绪”知识也能帮助你更好地识别你当下的情绪以及可能由情绪引发的行为。比如，一件事惹你生气了，那么你可以意识到自己正处于“愤怒”的情绪中，并警惕由愤怒引发的冲动行为，2.心理学帮你理解过去的自己我们如何理解我们过去的经历、我们关注什么、如何解读细节，在一定程度上影响这我们人生的态度，决定了我们如何理解过去的自己。
