一个瑜伽大师或苦修瑜伽的人来讲，瑜伽可能是他一生所求。对于每一个做着与瑜伽有关事业的商人来讲，瑜伽是一个大市场，他们眼中的瑜伽就是财富，他们的追求就是把瑜伽商业化，不断营销瑜伽以及瑜伽相关的一切，一提到瑜伽，几乎每个知道瑜伽的人都会想到印度。
1、瑜伽是什么？
瑜伽是什么？关于“瑜伽”在定义上的解释，在各种百科中早有详细至极的解说，相信每瑜伽爱好者都查阅过。那种抽象的定义以及哲学性的解释，不是每个人都能理解的，事实上在现实生活中，不同领域、不同个人心中的对瑜伽的理解和领悟，都是不一样的！对于世界，瑜伽代表印度。一提到瑜伽，几乎每个知道瑜伽的人都会想到印度，
瑜伽几乎成了印度的另一代名词，印度几乎是个全民瑜伽的国度。对于追随者，瑜伽代表事业和毕生追求，一个瑜伽大师或苦修瑜伽的人来讲，瑜伽可能是他一生所求。作为一生追求的目标，想要在这个领域达到很深的造诣，要不断的追求、探索及研究瑜伽，可以说是为之付出毕生精力，对于商人，瑜伽就是市场。对于每一个做着与瑜伽有关事业的商人来讲，瑜伽是一个大市场，他们眼中的瑜伽就是财富，他们的追求就是把瑜伽商业化，不断营销瑜伽以及瑜伽相关的一切，
对于你我，由于追求的不同，对瑜伽的认识更不同。有的人认为它是减肥瘦身，有的人是认为雕塑形体，有的人认为提升气质，有人认为放松减压，有人认为养生养气而对于我来说，瑜伽不是时尚，不是苦修，不是崇拜，瑜伽，是一种生活的态度！·塑造·瑜伽由外而内，塑造了外在形体，塑造了内在平和心态。·坚持·瑜伽中保持体式的坚持，以及练习的持之以恒的态度，都会影响到生活中，会让你知道做任何事情都要坚持，
2、瑜伽平躺叫什么？
瑜伽作为一种非专业的健身方式，有很多的动作分类，有很多人自己制造各种动作，有高难度的，也有简单的，到目前为止世界上还没有一套标准的瑜伽动作。如今发现的派类很多，都各有各的长处和短处，都是以锻炼身体为目的，很多人想去学习瑜伽，特别是女人，可是面对各种各样的瑜伽种类，却不知道自己该选哪一种！你是不是也有此疑惑？初学者应该选最简单的动作开始学习，千万别逞强否则有可能一开始就把自己弄受伤了。
3、瑜伽有副作用吗？
瑜伽不仅是时尚，而且被宣称能治疗腰痛，但是对于慢性腰痛来说，现有的各种疗法包括理疗的成功率都很低，25%到80%的慢性腰痛的患者接受治疗一年之内复发，瑜伽达到和理疗的同样效果，也就是说瑜伽一样是一种低成功率的治疗慢性腰痛的手段。2017年7月发表在《JournalofBodyworkandMovementTherapies》上的一篇论文一项关于练瑜伽导致的肌肉骨骼疼痛研究，
这项研究是由澳大利亚研究人员做的，他们跟踪了300多名瑜伽爱好者一年，发现10.7%的人因为练瑜伽而出现肌肉骨骼疼痛，其中1/3患有严重的疼痛，持续3个月以上，最常见的疼痛出现在肩膀、肘部、腕部和手，原因是瑜伽的很多动作将体重施加在上肢。瑜伽也许能对于慢性腰痛等疼痛有缓解或治疗的效果，但是一来这样的效果用其他方法也能达到，二来它本身也有可能带来新的疼痛，利弊相比，起码益处没有超过弊端，如果以缓解和治疗疼痛为目的，应该选择其他的办法，比如吃止痛药，
4、瑜伽属于怎么的运动？
瑜伽既属于温和的运动，也有力量的运动。因为瑜伽很柔，很多动作柔的堪比舞蹈，但是也有很多很有力量，没有一定基础难以做到，当你练习的时候你可以根据自己的能力，或者需要选择是只需要温柔柔软的体式就够了，还是需要力量型的，比如，倒立这就是属于力量型的，练习的时候要格外小心，倒立也要学习不一样的新姿势。双手支撑在地面上，双腿随着上半身的支撑，腿部往上抬起。
