没有基础，想学舞蹈的朋友，是以快乐和自我消遣为动机的话，非常建议一些基础入门的爵士舞，或是韩国mv舞。因为你没有舞蹈基础，首先要从基础步开始学开始练，这个基础步就像修房子打地基一样，一定要打好，如果歪了斜了，那房子就不好看甚至会垮，基础步也是一样的，如果基础步没有学好没跳好，后面练花式舞步，跳整曲舞蹈就不好看。
1、没有舞蹈基础怎么劈叉？
劈叉（一字马）其实没那么难，主要是要懂方法，我有个女学员55岁了，跟我练了一个月也可以做到一字马。要做到一字马（劈叉），首先不能心急，初学者身体僵硬，很容易拉伤到自己身体，我们每天要循序渐进的做这几个体式，拉伸大小腿、开髋、开胯，每天坚持做，柔韧度好点的半个月左右就可以下去，具体做法如下:一.新月式,开髋开胯下犬式进入,右脚迈到两手中间，左膝、左脚背压地,左腿向后伸直，吸气，双臂经体侧向上伸展，收紧腹部,呼气，让胯部向下沉,沉到自己合适的位置保持，保持五个呼吸，左右腿为一组，两组练习。
二、半神猴式，从新月式进入，右腿在前，左腿在后，骨盆向后退，前腿伸直，脚尖回勾，后跟着地，后腿大小腿成90度直角，手指撑地，吸气，脊柱向前伸展，呼气，身体向前向下拉伸腿部后侧的腘绳肌，保持五个呼吸，左右腿为一组，两组练习，三、新月式扭转，从新月式进入，右腿在前，左腿在后，左手掌撑地，身体扭转向右侧，左小腿向上抬，右手向后抓住左脚脚踝，让左小腿靠近臀部，拉伸左大腿前侧，保持五个呼吸，左右腿为一组，两组练习。
2、没有基础，想学舞蹈，从哪入手比较好？
没有基础，想学舞蹈的朋友，是以快乐和自我消遣为动机的话，非常建议一些基础入门的爵士舞，或是韩国mv舞，为甚么这么说呢？先说爵士舞，因为基础入门的爵士舞，是非常简易，不用太多复杂的律动基础就能学会的，比较多的是怎么样跳好看的简单组合，除了一些头胸胯的组合需要好好琢磨学习之外，其他都是较基础步伐。而且女生跳爵士舞，格外有女人味，学习的好，后期可以再加入一些旋转，地板，踢腿的高难度动作，是非常好看的，像很多高中学校社团的热舞社都是以爵士舞为开始，大多学校最后的成果发表都是很好看的，
那韩国mv舞是近10年开始流行的学习舞种，很多舞蹈教室都开设这类课程，为了就是提供给有这种需求的朋友所增设的课程。因为本身就是为了画面好看所以设计的动作都不会太难，当然也有较难的，不过大部分的是好入门的，想要尝试学舞的朋友跳这类的舞一定会感到较有成就感和好玩的，也有很多小朋友现在就以这些好入门的舞风开始学习。
3、怎么才能学好舞蹈？
“为什么同一个动作，老师做的怎么就那么好看？而我就很丑”相信以上是困扰很多舞蹈学员的千古谜团，很多人总觉得自己跳舞没感觉，记不住动作，跟不上音乐。我总结了以下几点意见，简单但非常非常有用，加以练习之后，大家肯定会有比较明显的提升：软开度上，也就是我们常说的基本功。要在可承受范围内以正确的方法多加练习，
为什么把软开放到第一位呢，举个例子：一个是抬高180度的腿，一个是抬到90度还微微颤抖的腿，哪一个更有延伸感呢？但是练基本功时大家也要注意安全，前期一定要在老师的指导下进行反复练习，熟悉自己的舞蹈动作。毕竟熟能生巧，只有先熟悉，才能学好学会模仿（这是很重要的一点）上课的时候：除了盯紧老师，也要看看自己的动作，
全身动作都要保持一致。很多人都是只盯着老师，完全忘了调整自己的动作，课下的时候：可以对比自己和老师同一段的舞蹈视频，看举手投足之间，老师的动作好看到底好看在哪，自己和她有哪些异同，然后加以改正4.培养乐感：这里推荐大家睡前多听自己正在学习的舞蹈的音乐，有利于自己熟悉音乐，跟上节奏一般跳舞时间长的人，都会自己在动作中加一些小范儿，使自己的动作更流畅好看一点。
4、没有舞蹈基础，但是自己喜欢跳舞，自己在家自学看网上舞蹈视频教程自学，能跳好吗？
