运动减肥、节食减肥、拔罐减肥、轻断食减肥等。但是，想要减肥的女孩子们要清楚，针灸减肥存在不确定性，最近几年又有一个新的减肥方式出现了——针灸减肥，针灸减肥并非对所有人都有效，首先要清楚，针灸减肥的远离是什么，在我看来，针灸、拔罐、热敷，完全不能够满足这三个条件中的任何一种针灸能减肥吗。
1、针灸减肥效果怎么样？
很高兴有机会可以回答你的问题。针灸减肥确实有一定的依据：一来，针灸可以疏通人的经络，帮助祛除痰湿，有利于新陈代谢的加快；二来，通过针灸可以增加人的饱腹感，让食欲得到抑制，双管齐下，一边让热量支出加大，一边让摄入的食物减少，从而达到减肥的目的。但是，针灸减肥并非对所有人都有效，针灸减肥不仅要求针灸师具有一定的经验技术，更重要的是减肥者要主动配合，不能想着做了针灸就可以放心吃喝、随意饮食，那样是减不了重的。
归根究底，减肥的关键在于控制饮食，大部分的肥胖患者都源于过量饮食，这样不仅体型不好看，也不利于身体健康。所以，减肥的首要前提和根本保证就是保持合理、均衡的饮食，不管采取什么样的减肥方法这都是基础，如果再结合针灸、运动、推拿、中药等措施，效果会更好。如果你觉得我的回答对你有帮助的话，请给我点个赞吧~（83），
2、满大街的热敷减肥，针灸减肥，拔罐减肥有用吗？
绝对没用。如果他们同时给出低卡食谱，就成为变相节食减肥，有可能会带来遗憾一生的后果。肥胖的原因有两种，一种是病理性的肥胖，如果因为疾病引起的肥胖症，最好早点去正轨医院进行医疗干预，另一种是单纯性肥胖，简单来说就是摄入的热量大过于消耗的热量，多余的热量转化为脂肪造成人体肥胖。我们一般说减肥，就指的是单纯性肥胖，
而单纯性肥胖减肥的原理，主要要满足三个条件，提高代谢、燃烧脂肪、摄入控制。满足这三个条件才能够健康、安全的减肥，在我看来，针灸、拔罐、热敷，完全不能够满足这三个条件中的任何一种针灸能减肥吗？针灸减肥的理论依据是：“针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。
”另外还有“第一，通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程，第二，可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。第三，在于有效调节内分泌紊乱，”（来源：百度百科。）如果针灸真能够达到其中任何一个效果，是绝对可以拿诺贝尔医学奖的，所以，理所当然的我并没有查到有相关的文献能够明确的支持这些理论。
所以——这些针灸宣称的功能都是没有实证依据的，当然，如果有人能靠这个去拿一个诺贝尔奖，请回来打我脸，我认输。拔罐能减肥吗？拔罐也属于“经络减肥法”的一种，“拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。”（百度百科：拔罐词条，
并没有讲到拔罐有减肥的功效啊！）拔罐的“减肥”功能是商家开发出来的不说，如果是拔火罐，由于需要酒精等物质进行空气膨胀，存在一定的风险，百度一下“拔罐，烧伤”能看到不少例子。中药热敷能减肥吗？热敷减肥法，一般说的是中药热敷，号称可以把中药中含有的效用物质渗透到体内，达到减肥的效果，这个就不多吐槽了，中药本身就是一个需要再进行检验以验证效果的东西，还想通过外敷的方式想让人体吸收利用......这个脑洞也算是大出天际了。
经络并未被真正证实存在，所以医学应用并无理论支撑在我写这篇回答时，去查阅了很多相关的论文资料，发现科学家、医学专家对于经络，目前仍然处于研究阶段，并没有一个专家可以从解剖学上，明确的得出经络真实存在的结论，而对于经络的医学应用，现在并没有一个国家将它作为主流的医学手段，包括中国。所以，现在如果有专家证实了经络的存在，而且证明经络医疗可以有减肥对的效果，那他会成为中国医疗界的泰山北斗，中国乃至世界的医疗体系都会被撼动。
