一个瑜伽大师或苦修瑜伽的人来讲，瑜伽可能是他一生所求。对于每一个做着与瑜伽有关事业的商人来讲，瑜伽是一个大市场，他们眼中的瑜伽就是财富，他们的追求就是把瑜伽商业化，不断营销瑜伽以及瑜伽相关的一切，瑜伽几乎成了印度的另一代名词，印度几乎是个全民瑜伽的国度。
1、瑜伽是什么？
瑜伽是什么？关于“瑜伽”在定义上的解释，在各种百科中早有详细至极的解说，相信每瑜伽爱好者都查阅过。那种抽象的定义以及哲学性的解释，不是每个人都能理解的，事实上在现实生活中，不同领域、不同个人心中的对瑜伽的理解和领悟，都是不一样的！对于世界，瑜伽代表印度。一提到瑜伽，几乎每个知道瑜伽的人都会想到印度，
瑜伽几乎成了印度的另一代名词，印度几乎是个全民瑜伽的国度。对于追随者，瑜伽代表事业和毕生追求，一个瑜伽大师或苦修瑜伽的人来讲，瑜伽可能是他一生所求。作为一生追求的目标，想要在这个领域达到很深的造诣，要不断的追求、探索及研究瑜伽，可以说是为之付出毕生精力，对于商人，瑜伽就是市场。对于每一个做着与瑜伽有关事业的商人来讲，瑜伽是一个大市场，他们眼中的瑜伽就是财富，他们的追求就是把瑜伽商业化，不断营销瑜伽以及瑜伽相关的一切，
对于你我，由于追求的不同，对瑜伽的认识更不同。有的人认为它是减肥瘦身，有的人是认为雕塑形体，有的人认为提升气质，有人认为放松减压，有人认为养生养气而对于我来说，瑜伽不是时尚，不是苦修，不是崇拜，瑜伽，是一种生活的态度！·塑造·瑜伽由外而内，塑造了外在形体，塑造了内在平和心态。·坚持·瑜伽中保持体式的坚持，以及练习的持之以恒的态度，都会影响到生活中，会让你知道做任何事情都要坚持，
2、瑜伽的最原本意义是什么？
很多人在练习瑜伽的时候都觉得瑜伽就是一个很单纯的动作的练习，其实不是这样的。和动作的练习比起来，瑜伽能够给我们内心注入更多的能量，让我们全身心的投入在更积极的生活中，开始和小密每天坚持练习瑜伽吧，仰卧鱼式也是一个能够让身体完全打开的动作，金刚坐的双腿也能够让血液更加充分的滋养我们的双腿，腰部、脊柱、脖子这些比较关键的关节都会被练习到位，只有这样才能让自己有足够多的柔韧性，双膝跪地，将臀部放在双腿之间，做下去，双手聚到头顶上，相互折叠，身体后仰，胸腔向上挺起来。
战士体式是一个比较简单好做的体式，而且这个双手在背后紧握的动作，不但能够让双肩完全打开，而且能够让双臂的赘肉快速燃烧、消失，打字一个非常完美的手臂线条，来和小密一起看看这个体式该怎么做出来吧，战士体式详解：1、站立，双腿左右分开。2、身体向下压，前腿弯折、后腿绷直，3、双手在背后绷直，手掌心互相紧握。
这样的反手臂支撑对我们身体的柔韧性提出的要求还是不低的，既能够让髋关节完全打开，让我们的身体变得更加柔软，同时我们内心也会变得更加专注，注意力更加集中，要先坐在地面上，双手撑在身体后侧，左腿向上抬高，放到左手和身体之间，身体后仰，头部向上抬起来，大家在初期接触瑜伽的时候，也许会觉得体式的标准与否是很重要的事情，但其实在度过这个初期的阶段之后，我们明白了，在练习瑜伽的时候，心态远比体式要重要的多。
3、瑜伽的由来到底是什么？
这说来话有点长，而我所学所知的也不多，提问题的也是个有心人，我就用我微薄的知识抛砖引玉一下，「瑜珈」这一个词涵盖的范围非常的广泛，很多人会念会讲，但是其实这个词却是非常的含糊。瑜珈属于印度哲学六大正统学派的其中一派，比较完整一点的称呼是「胜王瑜珈(RajaYoga)」，其经典主要是以「瑜珈经」为主，瑜珈经是由圣哲Patanjali在西元前两世纪左右所撰写，为了跟其他经书区别，也有人把瑜珈经称作「Patanjali的瑜珈经」或是「胜王瑜珈经」，由于瑜珈经的内容主要是阐述瑜珈的八肢，所以被称作「八肢瑜珈经」。
