一、多锻炼，经常去见领导或者客户，慢慢就习惯了。更不便多言，如果工作中领导来了，有点紧张，就先深呼吸一下，这样会减少紧张，正常做自己工作，有的人会躲起来或者绕道，这不行，躲这次还有下次，还是要跟领导打声招呼，也是对领导的尊重，如果是走路迎面遇到领导身边没有其他人，会加重紧张感，如果有一同事一起面对领导，紧张感会被分流给身边的同事一些，就不会太紧张，迎面遇领导了，紧张无话说只有还是正常朝领导微笑点点头，这样谁都不尴尬。
1、在机关单位见了领导紧张，无话说怎么办？
相信在机关单位工作或曾经工作过的人员，不少人都有一见到领导就紧张或者脸红。由其是新入职的新人，小心谨慎，不敢轻言，机关，即国家不同层级机关，属于权利机构，中国人很重权。国人阶层开始就对权利尊重更看重，不敢待慢，古时中状员街方四怜都兴高彩烈的，这家人有人当官了，机关里的领导都是上级派来的，或是任命的，不知其背景几何？更不便多言，如果工作中领导来了，有点紧张，就先深呼吸一下，这样会减少紧张，正常做自己工作，有的人会躲起来或者绕道，这不行，躲这次还有下次，还是要跟领导打声招呼，也是对领导的尊重。
给领导留下好印象，能走到领导岗位的人，即有工作能力又有人事沟通和社交能力，否则干的再好领导没看见，也无处施展才华。如果是走路迎面遇到领导身边没有其他人，会加重紧张感，如果有一同事一起面对领导，紧张感会被分流给身边的同事一些，就不会太紧张，迎面遇领导了，紧张无话说只有还是正常朝领导微笑点点头，这样谁都不尴尬，
2、为何见了上级汇报工作，就紧张的不知所措，忘了工作，怎么办？
题主你好，很高兴回答你的问题！首先，你这种见领导汇报问题紧张是一种正常现象，不必因为这个原因感到不自信！答主在职场填坑多年，从技术工艺转做生产管理，遇到向领导汇报工作的场景数不胜数，而我自己也是从你现在紧张的状态开始，一步一步适应过来的。至于说克服汇报问题的紧张办法，我分享一下自己的观点:之所以紧张，是因为想做到尽善尽美通常汇报工作的时候紧张，导致汇报结果不理想，而我们实际做的可能要比汇报的要好，这种矛盾的结果就是因为“想做到最好”的原因，
跟领导汇报一下工作，结果自己想的太多，总结不了语言，说话也磕磕巴巴，最后复盘自己的表现，又一阵阵懊恼。克服紧张的第一步，汇报工作保持平常心尝尝讲到，希望得到的越多反而失去的越多，不要把跟领导汇报看成考试，就像每次结束要决定我们的职场生死一般，保持一颗平常心，就当正常的聊天，只不过聊的是自己的日常工作内容罢了！克服紧张的第二步，让自己肚子里面有货许多时候跟领导说话紧张，也是因为我们心里没底，肚子里面没货，领导发问时头脑一片空白罢了。
当然，这并不是说我们没做事，而是我们不知道说那些，缺乏对工作的总结，这里建议按照常规事务，跟进事务，改善事物等，将工作内容划分成几个模块，分别找出与极限有关的核心业务，填充自己的信息空白。梳理一个合理的知识框架，让自己能有条理的回答这里的目的就是把汇报工作变成一种“套路”，让自己能清晰的知道自己每一句说什么，按顺序讲的结果就是保持流畅，
例如方面汇报工作，可以按照“整体-紧急-跟进-改善-常规”这个顺序汇报。或者，依照领导平时的询问方式和自己的表达喜欢总结一套适用的套路，夹心饼干式的工作汇报，减轻领导给自己的压力所谓的夹心饼干，就是好业绩和坏业绩夹着说。这里的原理就是“首映效应”，人都会受情绪左右行为，而情绪往往会受到外界事件的刺激发生，
3、为什么见了领导之后心里感到害怕呢？
生活中，有些人特别害怕领导，一看到领导，他们就像变了一个人，整个人显得很拘谨，半天都不敢说句话；而有些人却不害怕领导。他们不仅不害怕，甚至还能跟领导愉快地交谈，甚至一起玩耍，为什么人与人差距这么大，为什么你会害怕领导呢？害怕领导，一般有下面这几个原因，第一，缺乏自信，害怕领导对自己印象不好，有些朋友特别在意领导对自己的看法。
