听说女生的身材又出了新标准，“微笑臀”是什么。微笑臀，就是通过相应的训练把臀线提高后，臀部下端形成的微笑状的曲线，微笑基本训练方法的主要目的是帮助你找到最佳的微笑模式，找到你自己的最佳选择，最终确定微笑的设计，欣赏和掌握它的感觉，以便将来使用。
1、笑运动包括哪些训练方法，与体育运动项目有什么区别？
大家好，非常荣幸可以有这个机会解答这个问题，现在让我们一起探讨一下吧。微笑基本训练方法的主要目的是帮助你找到最佳的微笑模式，找到你自己的最佳选择，最终确定微笑的设计，欣赏和掌握它的感觉，以便将来使用，体育运动的不同之处在于，它不需要太多的努力就能完成。1.拇指法双手的四个手指轻轻地握着，两个拇指以8字形倒伸，食指关节轻轻地附着在颧骨附近，
竖起两个大拇指，在嘴角两端各一厘米，轻轻地将嘴角斜向上拉。重复多次，观察并寻找你满意的微笑感觉状态，然后封闭你的记忆，或者双手的手指轻轻握着，两个拳击手把背对着外面，放在嘴唇下面。伸出两个拇指，将两个拇指的腹部放在唇角处，将两个拇指向上斜向内拉，重复行动，找到一个满意的位置。2.食指法轻轻握住你的拳头，用你的两个食指呈倒八字形伸展，把它们放在你的两个嘴角，轻轻向上斜拉你的嘴角，寻找最佳位置，
或者轻轻握住你的手，伸出食指。两个拳头放在下巴下面，两个食指放在嘴角的两端，两个拳头向上斜推，反复推，直到你找到一个满意的位置。3.中间指法两个中指伸展，另外四个手指自然折叠并半握着，两个中指的腹部放在嘴角的两端，轻轻向上倾斜。反复寻找你美丽的微笑感觉，4.指法两个小手指向外伸出，另外四个手指自然折叠并半握着。
两个小手指的腹部放在嘴角的两端，嘴角被轻轻拉起，重复直到你找到满意的微笑。5.双指法伸出双手的拇指和食指，另外三个手指轻轻地握在一起，把拇指放在下巴下面。两个食指的内侧放在嘴角，轻轻向上斜推，重复多次，直到你满意为止。或者伸出双手的拇指和食指，其他三个手指握在一起；将两个食指压在两个眉毛的外上端；两个拇指放在嘴角，在向斜处轻轻向上拉，
2、听说女生的身材又出了新标准，“微笑臀”是什么？
听说女生的身材又出了新标准，“微笑臀”是什么？微笑臀，就是通过相应的训练把臀线提高后，臀部下端形成的微笑状的曲线。臀线，是臀部下端与大腿相接壤的区域，微笑臀，实质上是在打造翘臀的基础上，让臀部更为精致，更好看；“微笑线”，与马甲线、腰窝并称为身体最美的曲线。打造“微笑臀”，也就是提升臀线，在于坚持针对臀肌的训练，
只是臀部脂肪偏多的女生，应先做慢跑、健身操、跳绳、动感单车等有氧运动减脂，把体脂率减到20%左右后，再持续针对臀肌训练。臀肌包括臀大肌、臀中肌、臀小肌等，宽距深蹲、臀推、曲腿硬拉等动作训练臀大肌，使臀部凸出；箭步蹲、（单腿）臀桥、跪撑后踢腿、站姿髋关节外展、器械单腿蹬腿、（器械）单腿后屈伸等动作训练臀中肌，使臀部上翘，也是对“微笑臀”的打造。
