别人说什么你都不会听，即使是专家，即使是亲人，即使是你最好的朋友，你都不会听。涌泉是肾经的井穴，位于足心，是肾经脉气所发之处，是调补肾气的要穴，有“下丹田”之称，一是要饮食有节，少食多餐；二是按摩或针炙足三里穴，足三里是胃经的下合穴，合穴是专治内腑的，他是调理胃气的第一要穴。
1、最好的养生方法是什么？
最好的养生方法是调气。人是天地阴阳二气孕育而生，气对人体的生命活动有着重要作用，古人云:“百病皆生于郁。”郁，即气不畅，气滞则血淤，气血壅滞而不行，则病生，所以调节气机对防未病、对养生保健有着很大的作用。《素问》里讲，人的衰老一是从肾气衰开始，二是从阳明胃经衰开始，我们养生保健也应首先从调理胃经之气和肾经之气开始，同时也要调理元气。
胃为水谷之海，是营卫之气的化生之处，有胃气则生，无胃气则死，胃气对于养生保健意义大，如何调胃气？一是要饮食有节，少食多餐；二是按摩或针炙足三里穴，足三里是胃经的下合穴，合穴是专治内腑的，他是调理胃气的第一要穴。古人云:“若要安，三里常不干”，说的就是足三里的养生保健作用，肾气是肾阴和肾阳产生的基础，与人的衰老密切相关。
调肾气，我们可以取涌泉和太溪两个穴位，涌泉是肾经的井穴，位于足心，是肾经脉气所发之处，是调补肾气的要穴，有“下丹田”之称。一般多可在睡前搓擦该穴，不仅补肾，又能固精，大溪穴是肾经的原穴，针炙太溪能治百病，对肾气衰者有很好作用，该穴一般以针刺为主。元气是父母所赐，人体的生命活动的根本能量，也是生命根本的所在，
五脏皆有元气，调理元气也是调五脏之元气，对人体健康有大益。调理元气可取气海、关元和神阙三穴，气海，在脐下1.5寸，是元气之海，针气海穴即可调整元气，对元气不足者尤为适宜。关元，在脐下3炙寸，是任脉与足三阴经的交会穴，是元气之关隘，元阴元阳关之所，针炙关元可调理元气和肾脾肝三经之气，神阙即肚脐，古有殷商时期彭祖，传说活了八百多岁，他的秘诀就是炙肚脐神阙穴，虽然八百岁有点夸张，但也可见这个穴位重要性，此穴可按、可炙，但不可针。
2、你觉得人生最好的导师是什么？
我觉得人生最好的导师就是经历，别人说什么你都不会听，即使是专家，即使是亲人，即使是你最好的朋友，你都不会听。只有你自己去经历了，去撞了南墙了，有了血和泪的教训，你才会觉醒，苦难是人生最宝贵的财富。一个人只有经历苦难，才会成长，你所经历的，都是上天安排好的。如果你小时候没有经历过苦难，在未来变老的过程中肯定会体会，
3、常年练瑜伽的瑜伽老师是什么样子？
瑜伽，是塑形的，在以前，人们都特别在意自己吃的好不好，吃是头等大事。而现在，大家不仅只是在意吃的如何，还在意很多其他方面的事情，例如身形，很多人为了瘦下来就去健身又或者是吃一些奇奇怪怪的减肥药等，但是最后发现，肉是减下来了，但是体型好像没什么改变。这种情况非常常见，而原因就是减去的只是水分、并没有对身体进行到塑性，
以前的她后来的她看看长期练瑜伽的老师她绝对是个身心柔韧的美女在瑜伽垫上，她犹如一条自在的鱼儿，优雅轻松地做着各种看似不可能的动作，让人不由地被这种柔情所打动，身心跟着一起放松。所以瑜伽女一定有着似水柔情的内心，世上的运动方式那么多你为什么选择了瑜伽？我想，很多人的答案都是：更美更有气质的确如此瑜伽是我们的身体变得柔韧让我们的肌肉线条更加的清晰帮助塑造身形，修炼气质从瑜伽的「运动量」来看消耗的卡路里可能并没有通常的有氧运动那么多但坚持正确的瑜伽习练的话塑形和改善体态气质方面的作用不过，瑜伽可不是静静地“摆姿势”在体式练习时全身的肌肉和骨骼都处在「启动」状态哪怕是一个简单的山式站姿如果做得到位不出十分钟就会让你冒一身汗。
