初级瑜伽攻略入门必备1、什么是瑜伽。哈他瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽，王瑜伽----------又称八分支法瑜伽，但我们这里不提倡奉爱瑜伽，主要提倡哈他瑜伽以及语音瑜伽，058532《瑜伽大全》作者，058696《瑜伽健身法》作者。
1、学瑜珈当老师需要什么条件？
想当一名瑜伽老师的条件？我教了十多年的瑜伽了，我当时的时候学的人很少，现在逐渐的多了起来首先你需要取得专业的瑜伽学院证书现在很多地方都在办理，找个名气大点的，这样为以后应聘的时候奠定基础，就像上学一样，你清华毕业和啊，哪毕业的是不一样的对吧但是不是取得了证书你就可以成一名瑜伽老师了，你还需要一些其他的条件第一：身体的自身柔韧性要比一些人要好，因为毕竟是老师么，而且要有很好的功夫，并不是上了几节课，你会几个姿势了就可以教课了，会做和会教是两回事第二：要有清晰的表达能力一个合格的瑜伽老师如果没有很好的语言表达能力那么你也没有办法去把你所会的告诉会员，会员也不理解你说的是什么就像人家说的茶壶里煮饺子，倒不出来，而且这个语言还不是咱们去学的专业的术语，因为特别专业的术语会员听不明白，你要用你自己的表达方式，上课的时候说出来叫会员理解做出来，其实我教了这么多年，我感觉语言这个是最主要的，其次是身体的柔软第三：要有能吃苦耐劳的精神，因为每次培训的时候你肯定是有弱项的，那教练的练习和会员是不一样的，这个苦可不是一般的苦，我记得我第一节课下课三天都不会走路了，腿都疼得不行！还有你得不断的去学习，进步，因为瑜伽分好多种，你是不可能把所有的都学会的，那如果想学其他的那么你得先把基础的学好掌握各方面的知识，其实说实话我二十多岁学瑜伽的时候会员说怀孕生子得我都是蒙的，即使那个时候给美赞臣奶粉做过孕妇的瑜伽，我也没有切身的体会，但是在我生孩子怀孕到生产完以后，我发现我不用学孕妇瑜伽我就了解了整个的过程，就像自己学习了一样对于年轻的人学瑜伽可能会好点，只要你有我说的上述的条件，你都可以称为一名瑜伽老师但是对于年纪大点的，我有俱乐部的老师今年五十多岁，瑜伽体位都挺好的，教的也不错，但是没有跑开，是因为什么呢？因为年龄大，会所其实不乐意用大的，大约过了五十多岁可能这个行业就不适合跑场了，因为俱乐部瑜伽馆都喜欢年轻漂亮的，一种通病吧但是也不是绝对哦，瑜伽老师越老越值钱，但是不对于跑场的老师，个人的感觉，希望我的回答能够帮助到你，叫你早日成为一名优秀的瑜伽老师。
2、有关初学瑜伽，有什么可推荐一下？
对于许多瑜伽初学者来说，万事开头难，不是瑜伽体式有多难，而是真正的“开头”，每次练习瑜伽，心里就觉得哪里没有准备好，然后一拖再拖。其实完全不用担心太多，做好注意事项，直接开始练习，从基础瑜伽体式入手即可，1、鸟王变式↑天下没有免费的午餐，瑜伽也不是一蹴而就的事情，是需要日复一日的坚持。体式要点：山式站立，
左脚脚尖踮起，臀部下沉，压在左脚脚后跟上，左腿大腿紧贴小腿；右腿弯曲，向左侧拉伸，压在左腿上，右脚脚尖点地。上半身挺直，双手小臂向两侧伸展，2、下犬式↑练习瑜伽，不仅可以帮助改善身体各方面机能，更能改善自身内外气质。体式要点：山式站立，双脚分开，与肩同宽。上半身向下弯曲，双手手掌贴地，双手贴着地面向前滑动，带动双腿向前倾斜，身体呈三角姿态。
3、新月侧弯式↑瑜伽期间补水，尽量以温热水为主，小口啜饮，且不要打乱瑜伽的节奏，体式要点：跪立在地面上。右脚向前迈出一大步，脚尖着地；左手手掌贴地，置于身体左上方，右脚、左手发力，身体向上抬起，左脚脚面贴地，腰腹用力，上半身向左后方弯曲，右手向后上方伸直，初学者开始练习的都是一些基础瑜伽体式，体式本身并不难，难的是养成坚持练习瑜伽的良好习惯，以及牢记整个瑜伽中的各种注意事项。
