想要锻炼自己的口语表达能力一点儿也不难。在我看来，我们最需要掌握并不断练习的表达能力莫过于口语表达能力，因为这项能力在我们人与人交谈的过程中，发挥着非常重要的作用，可见，口语表达能力是我们需要重视并掌握的一项技能，要知道，你之所以口语表达能力不好，完全是自卑心在作祟。
1、怎么提高自己的口头表达能力？
谢邀！这个问题总的来说是一系统工程。是思维，想象，应变，组织能力的综合表现，至于如何提高？那就是必须具备充足的条件，加上本身具有的天赋，说一下天赋，也就是想从事演讲这一行，首先得有这方面的特长，因人而宜。比如说是这方面的材料，想得到提高，且听往下聊，1，演讲是干什么的？是往外倒东西，想倒得出来，必须先装进去，否则！囊中无物，是倒不出来的。
这就需要去学习各种各样的知识（因为演讲也是多题材的），来充实自己，也就是说囊中有货了，做到了腹中锦绣，才能口吐莲花，2，要学会对事物观察，进行思维，及时形成语言的能力。这一步很重要，需要的条件是，首先你必须是爱动脑筋的人（对一切事物都想探个究竟），对事物持之以恒的观察，思维，以提高及时形成语言的能力，只要提高了观察事物的语言形成速度，也就提高了演讲的能力，
比如，主持人厉害吧，优秀的主持人，都具备临场快速反应的能力（及时的事物，马上就能用语言表达出来），总而言之，多加练习。3，提高心里素质，要练习在人山人海的台上讲话，提高镇静，不怯场的能力。在台上演讲的时候，除留意观众的反应外，另一点就是必须投入，投入可减少怯场的成份，但不能忽视观众，二者需要平衡，总而言之，只要多演讲，是可以消除怯场的。
2、怎样提高自己的表达能力？
在生活里，我们每个人都应该掌握最基本的表达能力，方便连接自己与他人之间的友善关系，更好地存活在世间，那到底什么是表达能力？表达能力又包涵那些内容呢？所谓的表达能力又叫做表现能力或显示能力，它是指一个人把自己的思想、情感、想法和意图等，用语言、文字、图形、表情和动作等清晰明确地表达出来，并善于让他人理解、体会和掌握。
通俗点讲，表达能力就是用最简单的方式向他人传递思想情感，建立最直接的联系，与此之外，表达能力分为三种形式，分别是口语、肢体、文字等，它是一种外在的表现行为。在我看来，我们最需要掌握并不断练习的表达能力莫过于口语表达能力，因为这项能力在我们人与人交谈的过程中，发挥着非常重要的作用，你们有没有发现，无论是在工作中还是生活中，口语表达能力好的人，在人群中总是特别地受人喜欢，并且工作业绩也非常优异。
可见，口语表达能力是我们需要重视并掌握的一项技能，口语表达能力好的人会得到朋友的喜欢，会受到上司的赞赏等等，长此以往，他们就会变成我们口中那个被幸运神眷顾的人，并且在此后的生活工作和学习中变得顺风顺水。就拿我自己来说，尽管开设了自己的课程，但还是不敢和学员交流甚至不懂得与他人分享自己得成功经验，也曾一度被扣上“不平易近人”的帽子，很难拉近自己和学员之间的距离，让其产生信任感，
当我意识到不足自己的口语表达能力不足的时候，我就开始下意识改变自己，后来经过不间断的刻意练习，我终于可以开口分享自己做事方法，甚至在分享上越来越上瘾，导致我现在的口语表达能力越来越好，越来越流畅。同时，与学员之间的关系也越来越近，社群的氛围也越来越活跃，并且我还带动了更多的小伙伴每天在社群做简单的口语分享，
当我真的深层了解口语表达能力之后，我才明白它的重要性。其实，想要锻炼自己的口语表达能力一点儿也不难，那我们到底该如何锻炼我们的口语表达能力呢？1.争做厚脸皮，告别自卑心我发现不仅是我，大部分的人都不善于表达自己的情感，从而在与人交谈时暴露自己口语表达能力差的事实，有时候很简单的一句话，愣是断断续续地说不出来。
