”第三、空中瑜伽练习有几大原则，例如。空中瑜伽设备的选择和安装都需要专业老师指导，否则会存在安全隐患；第二、空中瑜伽初级入门有些基本准备动作，绝大部分的空中体式练习都是从这些基本动作进入（比如“坐姿”、“站姿”）必须严格遵照基本动作进入及退出的细节才能保证在空中的练习是安全和有效；所以我经常会对学员说。
1、空中瑜伽怎么学？
嗯，没有人邀请我，我不请自来的。昨天经过了漫长的加班，终于请假想去一次，结果，好吧，我记错时间了，当然没有练成，不过作为找了个台阶舒服坐着的我，表示可以从上帝的视角来说一下。（图片来源于网络）找准落脚点，否则别人是唯美，你就是一个笑话作为一个不地道的旁观者，理所当然的目睹了初学者在别人热身时自己的狼狈相，不过我还是不够猥琐，竟然没有抓拍一下，主要原因不是因为怕被打，真的，
就这个姿势有人是标准的静止的，有人是抱着绳子打圈圈的。（图片来源于网络）力量、力量、力量重要的事情说三遍不说其他的，最起码要能上去绳子吧，好吧，我目睹了，有人在吊床上坐着晃了快一节课，毕竟我是不能轻易出手的，否则可能比他们更惨烈吧，（图片来源于网络）有的抓我动作也需要力量，看着老师的轻松和学员们的怂样，我就不多说什么了，毕竟下周开始我也要是怂货中的一员了。
为什么？我也要学空中瑜伽啊，看起来那么唯美，我就不信自己能玩出什么花样来，（图片来源于网络）恐惧心理不可取，但也要细心哦在床上做这个动作可能简单，但是换个地方试试？比如空中瑜伽课堂的吊床上，反正我只能看到老师有没的舞姿了，别问我为什么，因为学员们都已经保持坐在吊床上、站立观看的姿势了。（图片来源于网络）写在最后，被惊呆在了老师的优美姿势中，忘记拍照了，
2、刚开始练瑜伽，可不可以练空中瑜伽呢？有何依据？
可以自学空中瑜伽吗？现在网络课程很方便，也有不少朋友通过视频跟随练习，个人建议不宜自学，无论是空中瑜伽还是地面瑜伽，特别是没有任何练习基础的，今天我来说说这其中的原因。第一、空中瑜伽设备的选择和安装都需要专业老师指导，否则会存在安全隐患；第二、空中瑜伽初级入门有些基本准备动作，绝大部分的空中体式练习都是从这些基本动作进入（比如“坐姿”、“站姿”）必须严格遵照基本动作进入及退出的细节才能保证在空中的练习是安全和有效；所以我经常会对学员说：“一个动作可以有两个结果：一是健康，一是损伤，动作不值钱，可贵的全是细节！”第三、空中瑜伽练习有几大原则，例如：呼吸原则、发力原则、练习的禁忌等等，掌握了这些练习才有意义；第四、空中瑜伽有很多动作是离开地面，在空中有些捆绑的动作，如果进入或退出的方法不正确，可能会被吊床“捆死”，所以练习时建议有第二个人在场；第五、练习空中瑜伽的目的不是为了去做某个动作，摆个Pose，拍个照，应该是通过这种不一样的锻炼方式，真正帮助自己身体改善，
3、27岁还能学空中瑜伽吗？该怎么做？
首先分享一下自己的经历哈自己练习瑜伽8年了，再有几个月就9年整了在去年也就是2019年端午节的时候去上了空中瑜伽一二级体式的教培班和那些学跳舞的小姐姐没办法比，但是对于自己确实一个很好的体验因为学习之后，没有条件再进行强化练习，天天加班累成狗虽然体式什么的忘记了不少，但是在空中瑜伽中自己吃苦、努力并获得认可的成就感却从来没有退却相信，现在给我一个瑜伽吊床，还是可以美美的做一些体式的关于27岁学习空中瑜伽是否可以答案当然是可以啦，毕竟前几天是我的生日本座已经31周岁啦，是一个超巨龄宝宝了相信题注以及在看的各位大多都是像我这样平凡的人那么，为什么要让年龄成为实现梦想的绊脚石人生就是，一直在路上，路上的所有坎坷都会伴随着美丽的风景就像学习空中瑜伽的时候，虽然有手套，但是几天下来依然还是满手水泡，膝盖窝大片的淤青但手上的水泡和膝盖窝的淤青会慢慢消除，练习时候的成就感和学到的一些恭喜却是一直都会在脑海中关于学习空中瑜伽的一些小建议1、选择专业的机构/老师2、做好保护措施，感觉到不适应/害怕的时候放慢一下节奏3、注意安全，高难度、高危险动作在尝试的时候要小心，最好有老师辅助好吧，练习的时候也有打击，老师说我腿短，拍照不好看，难过ING但是我依然愿意去学习，尝试，练习人生有很多种活法，选择自己最喜欢的一种一路坚持下去就对了欢迎关注我们，一起瑜伽，分享自己与瑜伽的小故事部分图片素材来源于网络，如需转载，请备注来源。
