束脚式↑孕妇做瑜伽有助于顺产。婴儿式↑孕妇瑜伽，每天坚持做瑜伽，生娃一点也不费力，孕妇瑜伽，可以促进血液循环，改善心肺功能，那什么瑜伽体式是孕妇可以做的呢，看到这个孕妇做瑜伽头手倒立，你是不是惊呆了，孕妇瑜伽可以帮助稳定情绪、放松肌肉、改善水肿、减轻分娩疼痛等。
1、孕妇做瑜伽真的有好处吗？
瑜伽是一种伸展性比较强的运动，配合呼吸和体式，可以改善孕妇生理、心理、情感、精神等方面。孕妇瑜伽可以帮助稳定情绪、放松肌肉、改善水肿、减轻分娩疼痛等，一、稳定情绪孕妇瑜伽是一种比较舒缓、轻松的运动，而且配合呼吸能让妈妈学习如何调整呼吸，这都有利用妈妈缓解情绪、减缓怀孕的压力。妈妈良好的心理状态，对孩子未来积极乐观的性格有一定的影响，
二、平衡身体瑜伽的伸展性，可以帮助孕妇平衡怀孕期间臃肿的体态，有助于骨盘的打开更好的控制分娩。另外，怀孕期间，妈妈会出现手脚肿胀的现象，而瑜伽能增加体内血液循环及新陈代谢，减轻水肿，二、增加心肺功能怀孕期间孕妇对氧气的需求量增加，会出现疲惫、呼吸不顺等情况。而孕妇瑜伽，可以促进血液循环，改善心肺功能，
三、增强体力和肌肉张力瑜伽可以增加骨盘肌肉群的力量，还能增加下半身肌肉的力量，让准妈妈有足够的力量来支撑日益增大的肚子。而体力和肌肉张力的增强，能让妈妈更好的分娩，四、有利于胎儿发育因为瑜伽能促进血液循环，加速新陈代谢，这能增加妈妈对胎儿的氧气和营养供给，有利于孩子的发育。另外，瑜伽特定的体位，能对宝宝触觉产生刺激，让宝宝更敏锐，
2、孕妇如何正确安全的练习瑜伽？
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