精品原则既然是选择去瑜伽班练习瑜伽，就一定要选择精品一点的瑜伽馆。不管初学者还是瑜伽教练，都建议了解正位瑜伽哦，建立科学、正确的瑜伽概念说起正位那应该是艾扬格莫属了，瑜伽的种类有很多，那么众多的瑜伽当中艾扬格就是属于讲究正位最多的一个瑜伽了，当然也不是说别的瑜伽不是正位只是艾扬格偏重一些因为它也有一些辅助的工具在练习起来会让你找到一个正确的位置去练习，平时的普通的瑜伽并没有这样的辅助工具那么在练习的时候你就很难找到正位的感觉举例说明瑜伽的三角式瑜伽的三角式是哈他瑜伽的体式之一，也是众多拿出来说明的一个体式那么这个体式的做法是。
1、瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好？为什么？
建议先在专业的瑜伽馆学习，再自己在家研习。1.瑜伽绝不是动作而已瑜伽中最重要的是瑜伽哲学，需要有好的老师来指引你什么是一吸一呼、宇宙给予了我们什么能量、瑜伽思想、饮食等，当然前提是找到一位好的老师，这样你会认为瑜伽真的很迷人。瑜伽练习久了会发现真正带给我们能量的是在练习的时候我们会平静、释放烦恼焦虑、接收宇宙正能量，
2.避免受伤有的人做瑜伽有攀比心或者渴望能拍出高难度的美照，可是一味的功力的追求这些有悖于瑜伽哲学。未经系统学习就直接自己在家练习，可能你无法保持手、脚、膝盖的根基正位，当动作的根基都无法保证的时候，日积月累身体有损，也没享受到瑜伽带给我们的能量，如果要自己做高难的提示，没人指点你做不来、没人辅助很容易受伤。
2、瑜伽的“正位”和“顺位”有什么区别？
哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题：瑜伽的“正位”和“顺位”有什么区别正位正位就是以科学的方式，让身体与肌肉在正位之下练习瑜伽顺位顺位就是指人本身各个骨骼器官都有它本身正确的位置但是我感觉在练习的时候这两个是起到相同的作用的，应该是在顺位的基础上练习正位的瑜伽你觉得呢？一、什么是正位瑜伽正位瑜伽是指进行瑜伽体位法的修炼时，肢体必须保持在对的对的位置、方向和伸展上，从最基础、最正确的动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和胳，从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害，
