根据我的经验，催乳师确实可以催乳，这个是事实，否则这个行业应该早就倒闭关门了。宝宝6个月了母乳不足，如何下奶多而且母乳质量好呢，好好放松心态，该吃的吃，该睡的睡，养精蓄锐，多与宝宝亲近，通过物理推拿真的是可以催乳，这样的方式是通过按摩推拿穴位，理气活血，舒筋通络，刺激乳腺管道以及穴位来分泌母乳。
1、怎么样下奶多而且质量好？
宝宝6个月了母乳不足，如何下奶多而且母乳质量好呢？以下我说的这几点，妈妈可以参考一下：宝宝6个月，妈妈的精神状态或个人情绪，会影响到母乳的分泌。宝宝4～6个月前后，活动能力明显增多了，加上自身免疫力青黄不接，宝宝就容易感冒发烧，所以这个阶段宝宝就比较难带，宝宝难带，妈妈就容易焦虑，又因为经济或工作上的压力妈妈睡眠不充足，睡眠不足又影响到神经内分泌，导致脑垂体分泌催乳素减少，母乳就不充足。
所以，要解决母乳不足首先要排除妈妈精神上的焦虑感，钱可以再赚，宝宝的童年只有短短几年。好好放松心态，该吃的吃，该睡的睡，养精蓄锐，多与宝宝亲近，总结一句话就是：母爱越浓，母乳越充足。不要手里抱着宝宝，心理想着怎么找工作，这是不行的，母乳不足的最大误区：是妈妈的营养过剩。生完孩子很多妈妈觉得一定要大补，其实只要在正常饮食的基础上增加肉类和奶类就可以了，食物中的脂肪要尽量减少摄入，
所以说过很多次，产后7天之内少吃荤汤。因为这些脂肪对于刚进入泌乳二期的妈妈来说，是很容易堵奶的，现代人不缺营养，反而营养过剩会导致乳腺管道堵塞，造成泌乳减少。妈妈吃肉类，主要是摄取肉类的蛋白质和氨基酸，而不是肉类的脂肪，而肉汤主要是脂肪和嘌呤物质，所以妈妈要减少喝荤汤。母乳要想质量好，一定是妈妈平时的膳食结构比较均衡，不偏食不挑食就可以了，
每天500克新鲜蔬菜，每天300克水果，保证维生素矿物质的摄入量。每天2100～2300ml水，保持乳腺细胞的含水量，有利于乳腺管道的畅通，第三个问题：哺乳期妈妈要了解泌乳的正常机制。母乳分泌，需要脑垂体分泌催乳素和催产素，催乳素负责通知制造母乳，催产素负责乳腺细胞收缩将母乳排出来，这两者互相配合，母乳才会充足。
但是，催乳素习惯在妈妈睡眠充足，精神状态好，以及夜晚的时间段催乳素就比较旺盛，所以，如果白天母乳不足晚上胀奶的妈妈，要辛苦一下，晚上要起床将母乳移除。可以让宝宝晚上多吸，也可以用吸奶器，母乳移除频率高了（建议每天让宝宝多吸！多吸！多吸！或者，在规律的时间移除），母乳被需要的信号建立了，再加上饮食习惯的调整让母乳管道通畅了，这样母乳就会慢慢充足起来。
第四点：母乳泌乳量少，奶速慢，要考虑妈妈缺铁性贫血，妈妈贫不贫血，最好去检查一下。因为一般来说产后红细胞破坏较多，而人体红细胞的生成通常需要120天左右，这个时间周期恰恰与产后6个月时间是相符合的，妈妈贫血，会影响身体的能量代谢和血液循环。这也就是我们中医常讲的“气血不足”，气血不足也会影响母乳不足，
2、催乳师真的可以催乳，提高奶量吗？
根据我的经验，催乳师确实可以催乳，这个是事实，否则这个行业应该早就倒闭关门了。记得我宝宝2个月的时候，我奶水不足，导致宝宝走向了配方奶的道路，但是我我仍然没有放弃母乳喂养，继续通过食疗以及生活调节，但是效果很不明显，奶水还是不涨，后来我就寻思着采用物理推拿的方式试试，通过朋友介绍，开启了第一次催乳，第一次效果还不错，原来干瘪的乳房开始有点感觉，三天下来，我已经开始有奶水了，然后继续做了两天，差不多不到一周的时间，宝宝可以吃母乳了，
通过物理推拿真的是可以催乳，这样的方式是通过按摩推拿穴位，理气活血，舒筋通络，刺激乳腺管道以及穴位来分泌母乳。但是找催乳师要找专业的，有经验的，按摩的位置、力度、次数等都会影响下奶，所以一定要找靠谱的哦，每个人的体质都不一样，或许你通过食疗没有解决下奶的问题，通过物理推拿就可以，这个方式值得试试，或许真的可以帮助到您呢。
