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肚皮舞需要准备什么好处,肚皮舞容易学吗

来源:整理 时间:2022-12-20 14:44:03 编辑:技能培训 手机版

在我看来学肚皮舞真的不难,因为我喜欢。肚皮舞,起源于中东地区,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈,个人认为运动塑型瑜伽比较合适,燃脂减肥普拉提比较合适,而肚皮舞,只是一种舞蹈,可以在这两种练习之外,辅助肚皮舞舞蹈,这也是非常好的,因为肚皮舞的肌肉个骨骼是需要一个时间的练习才能显出来~动作掌握了后就是舞感了,比如咱们常看到有舞者拿着藤杖、那是一种风格舞蹈、在埃及属于民俗舞种。

1、瑜伽、普拉提、肚皮舞各有什么特点?有什么区别?准备开始运动塑性,选择什么合适呢?

瑜伽、普拉提、肚皮舞各有什么特点有什么区别准备开始运动塑性,选择什么合适呢

瑜伽起源于印度,它是注重冥想与肌肉的训练,讲究身心合一,让身体能与自然和谐。讲究瑜伽呼吸法,瑜伽呼吸法也就是腹式呼吸,讲究在呼吸的时候要注重联想。比如我们在做练习,特别是跟着教练视频学习的时候,里面的瑜伽老师会叫我们缓慢的呼吸,感觉并且让气息充满腹腔,然后再从腹部徐徐吐出来,并且一直是用鼻子呼吸,呼吸越深长,越缓慢越好,

这就像我们中国的太极呼吸功法一样。它也更注重身体的柔韧性的练习,可以让经络伸展,身体柔软,可以改善身体的疲劳状态,对一些疾病有辅助性的帮助。普拉提起源于德国,它融合了中国的太极,印度的瑜伽,辅助仪器器械,更多的是做运动,它的呼吸是口鼻呼吸法,也就是胸式呼吸,腹部收紧。相比瑜伽,它的伸展运动更多,运动频次更快,相同时间练习,燃脂更多,

它可以舒缓人的全身肌肉,提高躯干控制能力。肚皮舞,起源于中东地区,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈,它的特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘感著称,现在也有非常多的女士,将它用于减肥运动。个人认为运动塑型瑜伽比较合适,燃脂减肥普拉提比较合适,而肚皮舞,只是一种舞蹈,可以在这两种练习之外,辅助肚皮舞舞蹈,这也是非常好的,

2、肚皮舞容易学吗?

肚皮舞容易学吗

只要有爱好!在我看来学肚皮舞真的不难,因为我喜欢!就像当年我去舞馆看到一群女人穿着漂亮的衣服、动作性感活泼、脸上自信洋溢!我就迷上了肚皮舞!现在不知不觉也交了快10年的舞蹈了!初学者的注意事项才开始很多动作不是不会,只是你会了就多练习就行了!因为肚皮舞的肌肉个骨骼是需要一个时间的练习才能显出来~动作掌握了后就是舞感了,比如咱们常看到有舞者拿着藤杖、那是一种风格舞蹈、在埃及属于民俗舞种!给人帅气的感觉,这个感觉也是要去拿捏到位才好看的!还有那种看着很慢但是很有女人味的在当地叫Baladi、女人们在家穿着大袍子很随意的跳舞~很多很多!所以首先培养爱好慢慢来!建议先去找个好的老师学习基础~静下心来享受音乐和舞蹈!祝你学习快乐。


文章TAG:肚皮肚皮舞需要准备什么好处

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