中医浩渺如烟，博大精深，从哪里入手呢。这个问题，可能难倒过很多人，绝大多数对中医养生有点兴趣的人，都在中医繁杂的名词浩瀚的典籍面前，望而生畏，知难而退，中医六法，砭，针，灸，导引，按跷，中药，排在第一位的就是砭石刮痧，不是中医不行，往往是我们没有遇到能行的中医医师。
1、想自学中医养生要怎么入手？
这个问题，可能难倒过很多人，绝大多数对中医养生有点兴趣的人，都在中医繁杂的名词浩瀚的典籍面前，望而生畏，知难而退。其实，中医养生并不需要背很多中草药中成药，不需要一定会摸脉，会背大段的汤头歌诀，这些都是需要大量的时间精力，专门的去学，我们可以另辟蹊径，从学会刮痧入手，中医六法，砭，针，灸，导引，按跷，中药，排在第一位的就是砭石刮痧。
刮痧的技巧和方法并不是最重要的，关键是了解经络的走向，每一条经络的对应脏器，什么样的症状要去疏通哪一条经络，这些是学会刮痧的根本，举例来说，常见的偏头痛，就是胆经不通，因为头疼的部位在头部两侧的胆经，这时候就要在全身的胆经找痛点，一般每一条经络都有自己最容易淤堵的部位，胆经最容易淤堵的部位，首先就是臀部的环跳穴，用刮痧板在这里刮拭，如果淤血很多，出痧很多，那么痧出痛止。
2、初学中医养生看哪本出好？为什么？主要介绍什么内容？
中医的书籍非常多，就以我本人的观点看，倾向推荐学习中医药大学的教材更为理性客观，《中医养生学》中国中医药出版社出版的图书；包括上篇、中篇、下篇三部分。分别讲述了中医养生学的基本理论、常用的养生方法和审因施养，中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。
高校体育教程(中医药院校公共体育课教材)根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神和中医药院校学生今后工作的需要而编写的这本体育教材，有基础理论、中华养生、运动实践3篇15章，其中“学校体育与人才素质的培养”、“健身的科学方法”、“健康的生活方式”、“大学生心理健康”、“导引养生法”、“太极拳与太极剑”等章节的内容具有时代性与实用性。
3、我是辽宁沈阳人，我50岁了，想学中医，该怎么学？
自学中医，中医自学，说说我的经验吧，因为我就是一名中医的自学者、研习者和爱好者。自学和研习中医多年，一般的身体问题自己就能解决了，自己和家人受益良多，先说说和中医的渊源。我颈椎不好，困扰了多年，加上生活在青岛，喜欢喝啤酒。脾湿特别严重，在没有自学中医之前，身上经常浑身疼痛，颈椎就更不要说了。常常是刚拔罐的罐印还没消除，就得又拔新的，
持续反复了很久，去查找西医检查，里里外外，上上下下查了个遍，也没有查出什么问题，可自己的身体就是难受的不行。于是，就去找中医看，去了正规的中医院，又是号脉，又是药剂，又是针灸，又是督灸，又是压耳，折腾了半个月，花了好几千，奶奶的，还是没有解决问题。这个时候，真的是求医无门，欲哭无泪啊补充一句：不是中医不行，往往是我们没有遇到能行的中医医师，
偶然的机会，碰到了我师傅——开推拿按摩馆的。抱着试试看的心理，试了一下，真让我震惊了到了：手到病除，一次按摩下来，颈椎立马舒服了。一次全身推拿，身体也舒服了，但是呢，好了伤疤忘了疼。身体好了，就继续开始作了，过一阵，颈椎，身体又不舒服了，就又去找我师傅。就这样，慢慢的也熟悉了，开始交流一些中医的穴位和推拿知识。
这个时候，我醍醐灌顶：为什么不自己学习中医呢？但是，中医浩渺如烟，博大精深，从哪里入手呢？通过思考，我就直接从经络和穴位开始学起，刚开始的时候，也特别头大：409个穴位，看了都眼花。还好，这个时候，自己的哲学功底派上大用场了：逻辑、层次、规律、辩证法无论干什么，都必须抓住主要矛盾和矛盾的主要方面。
