今天才会有这个想保持身材，报舞蹈班有没有必要的讨论。四、我说的最后一点是，要想保持身材，报个舞蹈班学习是很有必要的，因为通过舞蹈班跟专业老师的学习，除了会在舞蹈表达上有载然不同的收获外，更重要的会使你整个人在精神面貌上有很大的改变，儿童经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强他们的体质，增加抵抗力，减少得病的可能。
1、想保持身材，报个舞蹈班有必要吗？
谢邀答，我来回答这个问题是肯定的。首先我觉得从大众的角度来分析跳舞，它肯定的是被实践证明了的是可以健身强体的，包括象年轻人的街舞，老年人的广场舞等等，只要是被大众所热衷了的舞蹈，健身都是为第一目的的。但我们有多少人又能在这健身为目的背后，有目的的去系统的学习一些专业的舞蹈知识，用专业的舞蹈技术来培养自己的舞蹈水平，从而真正达到保持身材的呢？我知道有，但不是很多，
所以今天才会有这个想保持身材，报舞蹈班有没有必要的讨论。我从我的身材保持来讲，就是受益于我参加了芭蕾形体班的学习，因此我愿意把受益的经验分享与您，我觉得我通过跟专业老师学习了几年的芭蕾形体。一、我最大的收获就是我形体上的改变，以前我是坐办公室的，整天坐在办公桌前，养成了弯腰驼背的习惯。站不直，走起路来也没精气神，
就是通过芭蕾形体训练的每堂课，在把杆上练站姿、练脚位、练手位、练身体的拉伸、练胯的开度、和中间动作等等。又通过芭蕾舞节选的学习，几年下来我的整个人都发生了天翻地覆的变化，如今的我有天鹅颈，并一直保持在一个体重下，净腰围只有1.9尺。姐妹们夸我是魔鬼身材，二、我在形体上有了这么大的改变，我还要说的关键一点，就是贵在坚持。
在这种坚持中，饱含了不怕吃苦和韧劲，试想我们巳不年轻，要想把原来的一种体态转变为另一种理想的体态。没有时间上的保证和坚持，没有流汗的经历，没有咬牙不怕苦疼的韧劲，那是任何人都办不到的，这不是我的夸大其词，我就是这样做到和过来的。三、我还想说的第二点是，通过芭蕾形体班的学习后，十多年自己坚持活跃在舞台上，更是促进了整个人的气质形象良性发展，
如今的我不但体态年轻而且还有股精神劲，走路挺胸抬头显得有气质。很多人都问我怎么做到的，我会很自豪的说，我进行过芭蕾形体训练，所以让我有气质，有年轻的体态，四、我说的最后一点是，要想保持身材，报个舞蹈班学习是很有必要的。因为通过舞蹈班跟专业老师的学习，除了会在舞蹈表达上有载然不同的收获外，更重要的会使你整个人在精神面貌上有很大的改变，
你会在举手投足间与不学习之前多了很多优雅的气质。也会使你不但学到了舞姿而且通过长期坚持还真能保持身材，有了娇好的身材，增加了自信，还能陶冶自己的情操。增加自己的美感，从而提升自己的“女人味”，那么做为女人的我们，为了保持有一个良好的形体，做一个有气质的女人。花上一些投入，去舞蹈班学习一下，又何乐而不为呢！(图文原创)，
2、为何现在大多数家长给孩子报舞蹈班？舞蹈艺术对孩子有哪些好处？
首先可以增强儿童体质，促进其健康快乐的成长。儿童期是整个人生的开端，在这一时期人的身体生长发育迅速，儿童经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强他们的体质，增加抵抗力，减少得病的可能。在舞蹈过程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都得到了充分的锻炼，加快其机能的发育，加快新陈代谢，使他们的机体不断生长发育，
其次学习儿童舞蹈可以陶冶情操，促进儿童良好性格的形成。儿童情感、意志力等非智力因素的教育是培养儿童成才的关键，而在具有教育意义的儿童舞蹈中，他们在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受音乐形象，吸收音乐形象积极向上的精神状态，陶冶了情操。如：动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时，就需要儿童去克服这些困难，在克服这些困难的同时也锻炼了他们的意志力，使他们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神，
因此，学习儿童舞蹈对儿童非智力因素的发展具有非常重要的意义。再其次儿童舞蹈可以启迪智慧，发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心，儿童舞蹈表演需要儿童的步态、手势、动作比日常生活中要夸张一些，在表演一些简单的动作时发挥儿童的想象力和创造性，让儿童自己来选择、自己来设计、自己来表演，让每个儿童积极、主动、自信地参与到表演中去，既满足了儿童的自我表现需要，又让不同发展水平的儿童都有表现的机会。
