高效记忆提升记忆力最直接的方法，就是“高效记忆”。除了提高记忆速度，是不是可以从记忆的方式上努力呢，你坐去另外一座城市；在途中，你看着窗外的景色，有田园风光、有高山流水、也有草原上成群的牛羊，年轻时为了加深记忆，都是靠死记硬背，没有系统学过记忆方法。
1、记忆训练书籍有哪些？
谢邀：这方面的书籍涉猎的不多。也没有多些需要反复记忆的东西，年轻时为了加深记忆，都是靠死记硬背，没有系统学过记忆方法。最简单方法有：1.多联想法：就是尽可能的多联想，与此题有关的其他事情，2.照相法：就是把物件放在桌子上，用手做成照相的样子，这样能加深记忆。3.反复法：就是把答案录下来，或者拍成视频反复的播放，耳闻目睹强化声像记忆，
2、什么书可以快速提高记忆力？
人的记忆力是天生的，在4岁的时候记忆力达到人生的顶峰，从那以后人的记忆力都是在一路的衰退过程中。任何宣称可以提高记忆力的书都是骗钱的，唯一提高小孩记忆力的方法就是在怀孕期间，多喝鱼汤，多吃含磷的食物。除此之外别无他法，举一个例子，小学生背100个英语单词，平均只需要半个小时的时间，初中生背100个单词则需要40多分钟，到了高中记忆力衰退非常严重，绝大多数的高中生被100个单词要花超过一个小时的时间。
记忆力是没有办法提升的，记忆力是人的大脑对于知识储存的能力，这是人在出生以后就已经决定的，我们只能够通过一些方法提升记忆效率并且用良好的复习方法来降低遗忘率。国际上比较著名的是艾宾浩斯记忆法，用这个方法背单词，通常来说，如果单词表的单词量低于500个单词，还是比较容易完成的，但是小学有900个单词，初中有1600个单词，高中有3500个单词，每一个学习阶段的单词量都超过500个单词。
如果你分批次的记忆作为小孩子，他背过一次单词以后又让他再重复一次痛苦，他就会觉得非常的难过，就很难坚持下来，并且分批次以后仍然没有办法解决背了前面忘了后面的情况，并且艾宾浩斯记忆法需要做非常复杂的表格，到了记忆的中后期你会发现每天背的新单词的量很少，可是复习的量却非常的巨大。这样就会让你感觉自己在背的过程中很辛苦，但是进步却很少，
针对这个问题，在10年前高考英语单科状元廖唯伟就把自己发明的睡眠记忆法免费公开，到了网络上面。用这个方法每天背100个单词，一个月就能够背完3500词，只需要掐准时间点，花一个小时的时间就能够达到8个小时的记忆效率。然后在利用睡眠记忆法中的复习方法一背四复习，就可以在不需要做复杂表格的情况下，就能够把遗忘率降到最低。
3、职场人总觉得自己的记忆不太好，有哪些好书可以推荐吗？如何提升自己的记忆？
谢邀！这个观点值得拿出来重点讲一讲，字数比较多，希望你能看完，常常有20多岁的年轻人说自己记忆力不好。其实，这个年纪的记忆力虽然比不上学生时代、但也还没到明显衰退的地步，排除疾病和生活习惯（熬夜、油炸食品、纵欲过度）等原因，职场人士记忆力下降，很大程度上是因为压力太大、事务过于繁琐，所以有时候不容易厘清头绪。
就像iPhoneX，它的内存达到3G（不是存储空间，而是运行的内存），但当你打开的APP太多，也会出现卡顿的现象，没关系，只要我们找到好的方法，就能缓解大脑的压力、让记忆力有所恢复。方法一：减小内存要在有限时间内、记住大量信息，应该怎么办？当然是：抓大放小、记住那些重要的内容就行了，具体的操作方式包括：1.提纲记忆法——将要记忆的内容，列出一个简要的提纲，然后按照提纲来记；2.列表记忆法——跟提纲法类似，比较适合记忆分类繁杂的条目。
比如你去超市，可以提前把要买的东西归类，水果类要买什么？蔬菜类要买什么？日用品类要买什么？经过归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，从而做到一目了然；3.对比记忆法——把有对比的部分找出来，记住它们的性质、特点、作用，就容易记忆了，这种记忆法受到很多英语学员的推崇，他们通过这种方法来背单词、收获了良好的效果。
