为什么越来越多的明星开始练习空中瑜伽。”第三、空中瑜伽练习有几大原则，例如，空中瑜伽针对的不是腿部的人不能练习，是针对手臂核心力量不好的人不能练习的瑜伽空中瑜伽又叫反重力瑜伽AntiGravityYoga是一种新型的瑜伽方式，大约是2013年的时候我们沈阳才有空中瑜伽，我也是在那个时候才开始接触的，那个时候还是李嘉欣做的广告，现在明星也都特别的喜欢空中瑜伽，比如刘涛姐也特别爱练习，而且练习的特别好空中瑜伽的特点1、借助从屋顶吊下的丝质吊床让练习者完成所有动作。
1、为什么越来越多的明星开始练习空中瑜伽？
谢邀。为什么越来越多的明星开始练习空中瑜伽？（图片来源于网络）首先，肯定是因为好看呀我开始练习空中瑜伽就是因为——好看红果果的被颜值给吸引了不同于其他的运动，在锻炼身体的同时拍照还能美美哒而且还给人一种飘飘欲仙的唯美感觉别说明星这种爱美的生物，连我这个具有直男癌审美的妹纸都被折服了还有谁能逃出空中瑜伽的魔掌？(图片来源于网络，空中瑜伽就是好看呀)其次，效果不错因为空中吊床的不确定性1）、平时不怎么费力的站着，在吊床上就要持续的发力去保持平衡更不用说多那么多上下翻飞的动作了2）、直接对抗了地球引力，可比小重量撸铁的效果好多了3）、而且倒立等动作在空中瑜伽中变得简单了很多对于爱美的明星来说，轻松就可以促进头面部血液循环保持容颜娇美，还有其他更有诱惑力的事情吗？（图片来源于网络）最后，还需要有其他的理由吗？不需要呀，
2、空中瑜伽怎么学？
嗯，没有人邀请我，我不请自来的。昨天经过了漫长的加班，终于请假想去一次，结果，好吧，我记错时间了，当然没有练成，不过作为找了个台阶舒服坐着的我，表示可以从上帝的视角来说一下。（图片来源于网络）找准落脚点，否则别人是唯美，你就是一个笑话作为一个不地道的旁观者，理所当然的目睹了初学者在别人热身时自己的狼狈相，不过我还是不够猥琐，竟然没有抓拍一下，主要原因不是因为怕被打，真的，
就这个姿势有人是标准的静止的，有人是抱着绳子打圈圈的。（图片来源于网络）力量、力量、力量重要的事情说三遍不说其他的，最起码要能上去绳子吧，好吧，我目睹了，有人在吊床上坐着晃了快一节课，毕竟我是不能轻易出手的，否则可能比他们更惨烈吧，（图片来源于网络）有的抓我动作也需要力量，看着老师的轻松和学员们的怂样，我就不多说什么了，毕竟下周开始我也要是怂货中的一员了。
为什么？我也要学空中瑜伽啊，看起来那么唯美，我就不信自己能玩出什么花样来，（图片来源于网络）恐惧心理不可取，但也要细心哦在床上做这个动作可能简单，但是换个地方试试？比如空中瑜伽课堂的吊床上，反正我只能看到老师有没的舞姿了，别问我为什么，因为学员们都已经保持坐在吊床上、站立观看的姿势了。（图片来源于网络）写在最后，被惊呆在了老师的优美姿势中，忘记拍照了，
3、球瑜伽和空中瑜伽哪个好一些？
首先，你要搞清楚自己为什么突然要练瑜伽了？是因为身体不好，需要瑜伽调整体态，纠正体型。还是希望通过瑜伽来减肥塑形，或者是提升气质，兴趣爱好等等，搞清楚了然后再去找几家瑜伽馆试试课，不要太在意瑜伽馆的位置啊装修啊，离家近，能经常去即可。最重要的是，一定要找一个很好的老师，不专业的老师会影响你今后对瑜伽的所有认知，我甚至还接过一个学员，之前练瑜伽受伤，就是因为老师不专业，
所以好老师很重要，试课也很有必要的！分割线----空中瑜伽作为一门新型的瑜伽课程，具有着高效、快速的瘦身、燃脂、塑形类良好功效，空中瑜伽利用吊床的辅助，更好的激活和锻炼到平时不易被激活和使用的肌肉，更好的唤醒和加强核心的练习，所以，空中瑜伽的减肥效果，不仅快速，而且独特，不仅具备全身瘦身、燃脂的良好功效，也能够更好的针对局部来纤瘦和塑形，疏通身体深层和末梢神经的血液循环，更好的提高基础代谢，从而帮助逐渐来养成易瘦体质，达到最根本和有效的减肥功效。
另外，空中瑜伽借助吊床的特殊辅助，有着独特的对抗地心引力的功效，还可以有效的预防皮肤、内脏等的松弛和下垂，更好的保持身形的紧致，也可以很好的同步起到美容、养颜、抗衰老的良好效果；空中瑜伽非常适合长期久坐人群，有着非常好的舒展肩背、美化体态、提升气质的良好功效，在变瘦的同时，还会让体型、体态变的更优雅挺拔，使自己更瘦的同时也变的更美。
