帮助你的心对于那些有危险的人来跳舞是一项伟大的活动心血管病。消除抑郁根据一项研究，跳舞确实能提升你的精神，这项研究测试了跳舞对患有精神分裂症的人的影响沮丧，研究表明跳舞可以帮助你减肥重量保持灵活，减轻压力，交朋友，等等，跳舞可以提高你的记忆防止你随着年龄增长患上痴呆症。
1、跳舞最大的益处是什么？
现在,人们喜欢看别人跳舞。然而,你可能没有意识到的是,如果你从沙发上起来自己跳舞,这是保持身心健康的好方法，研究表明跳舞可以帮助你减肥重量保持灵活,减轻压力,交朋友,等等。你还在等什么？从今天开始享受舞蹈带来的诸多健康益处，增强记忆舞蹈不仅能灌输优雅,还能帮助你优雅地变老。跳舞可以提高你的记忆防止你随着年龄增长患上痴呆症，
科学揭示有氧运动可以逆转海马体的体积损失,海马体是大脑中控制记忆的部分。成年后期,海马体自然收缩,这通常会导致记忆受损,有时还会导致痴呆症，提高灵活性芭蕾舞者练习的那些板层和阿拉伯花纹不仅仅是为了美观——它们还能增加柔韧性,减少僵硬度。你可以跳过芭蕾舞鞋,在家练习一些简单的伸展动作,仍然可以获得芭蕾的好处，
增加您的灵活性将有助于缓解关节疼痛和运动后疼痛。减轻压力如果你感到紧张或压力过大,你可能想找一个搭档,打开音乐,跳探戈！在一项对照研究中应用老年学杂志研究人员发现,伙伴舞蹈和音乐伴奏可以帮助实现应力消除，消除抑郁根据一项研究,跳舞确实能提升你的精神,这项研究测试了跳舞对患有精神分裂症的人的影响沮丧。参加乐观集体舞蹈的病人表现出最少的抑郁症状和最强的活力，
有忧郁吗？今晚找个朋友出去跳舞。帮助你的心对于那些有危险的人来说,跳舞是一项伟大的活动心血管病，一项研究指出,与骑自行车或在跑步机上锻炼的人相比,跳华尔兹的心力衰竭患者心脏健康、呼吸和生活质量都有显著改善。减肥厌倦了你的自行车？一项关于生理人类学杂志发现有氧运动项目舞蹈训练就像骑自行车和慢跑一样有助于减肥和增加有氧能力，
平衡更好根据英国《每日邮报》的一项研究,如果随着年龄的增长,你对摔倒感到紧张,一些舞蹈课可能有助于减轻你的焦虑衰老与体育运动杂志这表明探戈可以改善老年人的平衡。跳舞需要很多快速的动作良好姿势所以经常跳舞会帮助你稳定和更好地控制你的身体，增加能量似乎找不到你的起劲？上舞蹈课可能会有帮助。研究发现每周一次的舞蹈节目可以提高身体表现提高能量水平在成年人中，
2、孩子学习舞蹈有哪些好处？
谢邀答。你觉得学习舞蹈有什么好处？这个问题提的好，随着人们生活水平的不断提高，人们对本身的艺术修养，特别是女性朋友，对自身气质提高的要求也越加迫切。因此采用哪种方法来实现自已的愿望更好呢？无疑学习舞蹈就会成为人们的首选，跟据我多年学习舞蹈的体会来讲；一，首先，学习舞蹈能提高人的气质。原来我是坐办公室的，伏案工作，
养成了弓腰的习惯，人看上去也不精神。退休后，是为了实现儿时的梦想，一天也沒在家呆着，就开始了形体芭蕾的学习。这样我坚持学习了八年，我现在的状态，和没学舞蹈前，判若两人。以前的我，走路弯着腰，现在的我挺胸抬头，给人以自信阳光，漂亮的，有气质的感觉，很多不认识的人，知道我的年龄后，都非常惊讶的问我，是怎么做到现在这样子的？我会高兴的告诉她们，是学习舞蹈的结果。
所以，好多姐妹，在我的说服和榜样下，都开始了学习舞蹈，并且和她们自己从前比，在形体上都在发生着变化。二，学习舞蹈还能培养人的意志力，试想，我们做任何事，沒有付出，没有坚持，要取得成效，达到目的是不可能的，而舞蹈的学习，恰恰却能培养人的坚忍不拔的，对做好任何一种事情的态度，和自己的意志力，因为，就拿学习芭蕾形体来讲，要达到学会基本动作，和基本功的要求，决不是，你心血来潮，三天打漁两天晒网，就能掌握的，由其是中老年人，也绝非是学学而巳。
