瑜伽课就是健身房的标配，毕竟现在瑜伽的都是妹纸，而没有了瑜伽的健身房就彻底变成了汉子的乐园，少了那么一抹小清新。瑜伽之于健身的意义随着物质生活条件达到了基本满足，人们对于自身的形象又开始关注了起来毕竟人都是爱美的，不管是胡子拉碴的大叔、还是舞勺之年的孩子或者是垂垂老矣的大爷，都喜欢美好的事物，对于美有自己的定义（图片来源于网络，专心的人就很美）随着人群健身的需求增多，各处健身房短时间内层出不穷，基本上算是成为了小区、园区的标配；而瑜伽之于健身房就是同样的意义。
1、瑜伽属于怎么的运动？
瑜伽既属于温和的运动，也有力量的运动。因为瑜伽很柔，很多动作柔的堪比舞蹈，但是也有很多很有力量，没有一定基础难以做到，当你练习的时候你可以根据自己的能力，或者需要选择是只需要温柔柔软的体式就够了，还是需要力量型的。比如，倒立这就是属于力量型的，练习的时候要格外小心，倒立也要学习不一样的新姿势。双手支撑在地面上，双腿随着上半身的支撑，腿部往上抬起，
2、瑜伽的最原本意义是什么？
很多人在练习瑜伽的时候都觉得瑜伽就是一个很单纯的动作的练习，其实不是这样的。和动作的练习比起来，瑜伽能够给我们内心注入更多的能量，让我们全身心的投入在更积极的生活中，开始和小密每天坚持练习瑜伽吧，仰卧鱼式也是一个能够让身体完全打开的动作，金刚坐的双腿也能够让血液更加充分的滋养我们的双腿，腰部、脊柱、脖子这些比较关键的关节都会被练习到位，只有这样才能让自己有足够多的柔韧性，双膝跪地，将臀部放在双腿之间，做下去，双手聚到头顶上，相互折叠，身体后仰，胸腔向上挺起来。
战士体式是一个比较简单好做的体式，而且这个双手在背后紧握的动作，不但能够让双肩完全打开，而且能够让双臂的赘肉快速燃烧、消失，打字一个非常完美的手臂线条，来和小密一起看看这个体式该怎么做出来吧，战士体式详解：1、站立，双腿左右分开。2、身体向下压，前腿弯折、后腿绷直，3、双手在背后绷直，手掌心互相紧握。
这样的反手臂支撑对我们身体的柔韧性提出的要求还是不低的，既能够让髋关节完全打开，让我们的身体变得更加柔软，同时我们内心也会变得更加专注，注意力更加集中，要先坐在地面上，双手撑在身体后侧，左腿向上抬高，放到左手和身体之间，身体后仰，头部向上抬起来，大家在初期接触瑜伽的时候，也许会觉得体式的标准与否是很重要的事情，但其实在度过这个初期的阶段之后，我们明白了，在练习瑜伽的时候，心态远比体式要重要的多。
3、为什么印度瑜伽在世界上传播广泛，而中国气功的影响力却没那么深远？
中国气功跟印度瑜伽有本质的区别，中华气功是古代先民通实验和观察自然，研究出来的一种功法，是习武之人的基础功法，以搏击对抗增加体能为主，在冷冰器时代训练出强大的力量，克敌致胜为目的，锻炼身体起辅导作用，瑜伽则是以修身养性，冥想悟道锻炼身体，以达到长寿健康的宗教功法。现在以不是过去，再高强的武功出顶不住枪炮，所以很少有人愿意吃苦受累练气功，
4、现在瑜伽教练越来越多，还有一些人通过看视频在家练习瑜伽，现在进入瑜伽行业还有发展吗？
瑜伽教练越来越多，也是基于市场有需求，追其究竟也就是因为练习瑜伽的人多了。目前瑜伽之于健身的意义随着物质生活条件达到了基本满足，人们对于自身的形象又开始关注了起来毕竟人都是爱美的，不管是胡子拉碴的大叔、还是舞勺之年的孩子或者是垂垂老矣的大爷，都喜欢美好的事物，对于美有自己的定义（图片来源于网络，专心的人就很美）随着人群健身的需求增多，各处健身房短时间内层出不穷，基本上算是成为了小区、园区的标配；而瑜伽之于健身房就是同样的意义，
瑜伽课就是健身房的标配，毕竟现在瑜伽的都是妹纸，而没有了瑜伽的健身房就彻底变成了汉子的乐园，少了那么一抹小清新。（图片来源于网络，在撸铁的人们）瑜伽行业新人还有机会吗？对于我来说，只要还有入口就有机会；毕竟没有需求的市场就没有入场的机会，雷军说过：当初在风口上，猪都会飞起来，说明选择一个合适的时机很重要；（图片来源于网络，借风口起飞的猪）雷军还说过：当风口过去，剩下的都是会飞的，摔死的都是猪。
