大家经常吃韩式拌饭，今天我们用韩式的方法、中式的食材做粗粮石锅拌饭，不仅美味而且粗粮富含更多的营养价值，同时给减肥的小哥哥小姐姐带来低卡路里低热量减脂的健康食谱。我是马少勤，很高兴回答您这个问题石锅拌饭需用的食材原料有，将做好的云硒黄金粥小米饭放入石锅内，培根和各种蔬菜按顺序分区域铺放在饭上，继续小火加热6.豆瓣酱１茶匙加大酱半汤匙加点水，搅拌均匀，做成酱料调味汁7.听到石锅内“嘎吧嘎吧”的声音时，说明饭已开始要结锅巴，关火，上桌，浇上酱料调味汁，把煎蛋放最上面，撒少许松子、芝麻、海苔拌匀即可，美味粗粮石锅拌饭就完成啦。
1、韩式石锅拌饭的做法是什么？
大家经常吃韩式拌饭，今天我们用韩式的方法、中式的食材做粗粮石锅拌饭，不仅美味而且粗粮富含更多的营养价值，同时给减肥的小哥哥小姐姐带来低卡路里低热量减脂的健康食谱。（配菜可按自己口味更换，不影响美味）食材云硒黄金粥适量胡萝卜适量芹菜适量香菇适量西兰花适量干豆腐适量东北酸菜适量酸豆角适量培根适量鸡蛋1个做法:1.云硒黄金粥免淘洗，加入水做成小米饭，备用2.胡萝卜、芹菜、香菇切丝、西兰花切片，焯水（放一点盐），备用3.干豆腐、酸豆角、东北酸菜切丝，备用4.培根放入平底锅煎熟，鸡蛋煎熟，备用5.石锅（砂锅亦可）用刷子涂一层香油防粘起香，放小火上烧温热，
将做好的云硒黄金粥小米饭放入石锅内，培根和各种蔬菜按顺序分区域铺放在饭上，继续小火加热6.豆瓣酱１茶匙加大酱半汤匙加点水，搅拌均匀，做成酱料调味汁7.听到石锅内“嘎吧嘎吧”的声音时，说明饭已开始要结锅巴，关火，上桌，浇上酱料调味汁，把煎蛋放最上面，撒少许松子、芝麻、海苔拌匀即可，美味粗粮石锅拌饭就完成啦！小事项云硒黄金粥品质优良，所选原材料由生长于雁门关一带地区一年一熟轮播种植的苦荞米和长治沁州黄名小米，而且通过合理配比而成，小米养胃健脾，苦荞米清毒解毒，依据“清补养生”理论，将两种食材科学搭配，色香味极具特色，米油丰富，不论老人，小孩都喜欢黄金粥浓浓粥中的荞香扑鼻的享受。
2、石锅拌饭怎么做最好吃？
您好！我是马少勤，很高兴回答您这个问题石锅拌饭需用的食材原料有：米饭300克牛里脊50克胡萝卜一根小白菜适量大豆芽适量香菇两个洋葱黄瓜半根鸡蛋一个香油适量盐适量料酒适量椒盐适量拌饭酱两勺玉米淀粉适量做法：1把所有材料洗净备用，香菇切片，胡萝卜大豆芽洗净黄瓜洋葱切丝，牛里脊切条加入料酒，椒盐，玉米淀粉搅拌均匀腌制20分钟左右2锅里放水烧开，加入油盐加入青菜煮一分钟捞出控干水3加入大豆芽煮熟捞出控干水。
加入胡萝卜黄瓜煮熟捞出控干水4取锅开火锅热加油加入牛肉爆熟加入洋葱起锅锅里留有底油加入香菇炒至断生起锅5石锅里面抹上油防止粘锅，把蒸熟的米饭放到石锅里，压实，上面铺上菜，取平底锅小火煎一个鸡蛋，不用翻面（糖心蛋拌饭特好吃）把鸡蛋放石锅里，在舀一勺拌饭酱，开中火听到滋滋的声音一两分钟就可以关火了，拌一拌就可以开吃了！下边配几张图片仅供参考。
