怎样上好一节瑜伽课，怎样对待瑜伽课堂上的“熊孩子”。选择瑜伽老师找到和自己对盘的瑜伽老师也很重要，作为一个专业的瑜伽教练，我可以来分享一下自己获得瑜伽教练证的过程，会馆大班课还是工作坊小班课，瑜伽的瑜呼吸法也很重要，一般人是胸式呼吸，但是瑜伽练习中会学习多种呼吸方式。
1、怎么考瑜伽教练证？
作为一个专业的瑜伽教练，我可以来分享一下自己获得瑜伽教练证的过程。首先要说明一点，习练者和教练之间的差别主要是教学方法，你会练，但是不一定会教，不会引导语，不会排课，不会指导手法，那样就没办法当瑜伽教练。一个瑜伽教练最基本的要求就是把体式做标准，同时，他要具备其他的素质，比如说瑜伽习练者的气质，气场，语言艺术课程编排，人际交往能力等等。
首先，你要具备基础的理论知识，包括了解瑜伽的起源，瑜伽的禁忌，人体肌肉骨骼的组成，不同体式的发力点在哪里等等。瑜伽的瑜呼吸法也很重要，一般人是胸式呼吸，但是瑜伽练习中会学习多种呼吸方式，第二，坚持自我练习。瑜伽的练习是需要身，心，灵一体的，在练习的过程中去感受自己肌肉的发力带给身体的变化，加强对身体的认知，这样才能在课程中进行更好的引导，
瑜伽中最基础就是哈他瑜伽，要了解最基础的排课方式是由高到低编排的，有站姿，半高，跪姿，仰卧等。同时还要加强体能练习，瑜伽教练在上课的时候需要边说边做题是，这就要求你的气场能量非常的足，肺活量足够的大，在做一些难度提示的时候，气息也能供的上去就需要加强体能的练习，狗则会被会员认为是不专业的教练，比如说平板撑，单腿站立，战士一式等体式练习。
第三，过课所谓的过课，也就是考试的一部分，就是由你单独去带领会员上一节课，这个环节你先是要带领你的同班同学上课，然后让大家给你提出意见。这个过程通常需要几节课的时间，通过不断上课去修正你的不足，第四，获得证书证书也是最后的一步，一般经过了理论考试和过课以后。学院认定你达到了一个教练的标准就可以给你发证书了，
第五，磨课一般拿到证书并不代表你可以去上课了，还需要有一定的磨练，先是带几个会员上课，然后才是上大课。这才可以作为一个新手教练正式上手了，最后，我想说瑜伽教练并不是一个一蹴而就的事，还要经常去进修相关内容，不断刷新自己的觉知，才能成为一个真正优秀的瑜伽教练。我是卉子，85后二宝妈妈，瑜伽教练，爵士舞老师，10年教学经验，希望把最专业的知识传递给你，希望在不远处遇见最美的你！，
2、怎样“管住”瑜伽课堂上的“熊孩子”？
怎样上好一节瑜伽课，怎样对待瑜伽课堂上的“熊孩子”？1.瑜伽课堂需要安静，上课前可以告诉会员，把手机关机或调成静音，上课过程中不能说笑唠嗑，并且感谢大家的配合.2.对于迟到的会员，示意要赶快坐好并且不要发出声响.3.用舒缓的音乐和瑜伽老师优美的词语，带领会员进入冥想，关注瑜伽课堂，感受课堂的神圣氛围.4.瑜伽体式的编排要如行云流水般流畅，使会员完全被吸引，紧紧跟随老师的口令进行练习，不偷懒，不做无关的事.5.瑜伽老师要亲切的指导会员，纠正会员错误的动作，出现问题的会员--“熊孩子”，要及时走到她身边给予提示.6.瑜伽老师要告诉会员，练习的每个体式的作用，瑜伽体式是怎样让她变美、变得更健康、更有气质的...这样会员就会认认真真练习，不做无关的事.7.进入休息术之前可以告诉会员，有要事的可以轻声离开，不要影响其他会员休息术.瑜伽会员毕竟不是十几岁的学生，因此瑜伽老师更应该态度亲和，语言有感染力和说服力，要多和会员进行心灵上的沟通与交流，展示自身的魅力，做一个引人入胜的瑜伽老师，“熊孩子”就会尊重课堂，配合老师了.。
3、瑜伽初学者，该如何选择适合自己的瑜伽课程和老师？
瑜伽是越来越多人舒缓身心压力的运动选择，尤其长期久坐、面对电脑的上班族，非常适合由瑜伽改善身姿、舒缓僵硬的肌肉，释放长期累积的压力。瑜伽初学者的你可以从以下几个角度思考：1.离家或公司的距离在所有该考虑的选项中，就属距离这点最重要，你可以扪心自问，愿意为了瑜伽付出多少交通成本？学习瑜伽就如同其他运动一样，需要持之以恒的练习。
