比如说考科目四，我一点都不紧张。考试前紧张，作为每一位读书人，都深深经历过的，不是你一个人紧张，而是大家都紧张.分两种情况，第一种，已经复习好的，胸有成竹的，只是担心发挥不好，而影响成绩，这种情况需要放松自己，转移注意力即可，第二种情况是大多数人，都经历的，那就是考试前没有复习好，也没有准备充分，感觉马上上刑场的感觉，这种情况下，唯一可以缓解这种焦虑的，就是啊，把考试的知识点，不管他会不会懂不懂不停的看不停的学，实在不行就大声读出来，不去考虑其他的。
1、考前综合征该怎么缓解？
考试前紧张，作为每一位读书人，都深深经历过的，不是你一个人紧张，而是大家都紧张.分两种情况，第一种，已经复习好的，胸有成竹的，只是担心发挥不好，而影响成绩，这种情况需要放松自己，转移注意力即可，第二种情况是大多数人，都经历的，那就是考试前没有复习好，也没有准备充分，感觉马上上刑场的感觉，这种情况下，唯一可以缓解这种焦虑的，就是啊，把考试的知识点，不管他会不会懂不懂不停的看不停的学，实在不行就大声读出来，不去考虑其他的。
2、怎么克服考前紧张的种情绪？
怎么克服考试前的紧张情绪？据我的亲身体验是：1、凡事不能太较真，心态为王，我考驾照的时候，因为考试请假要说明原因。我当时想，如果我考科目二没过的话，下次还得请假，所以心里就特别特别的紧张，还有一个原因是考试的人太多，人山人海，在等候的时候，也发现有很多人没过，垂头丧气的，我就发慌。考试每个学员是有二次机会的，第一次因为紧张过度，在侧方位出库时，前进档位已挂了也没有挂错，但车却一直往后溜，我怀疑是车子本身的问题，考试这辆车太破了，
第二次我跟教官说，能不能让我缓一下心情？他说可以，我就趴在方向盘上面闭目养神并深呼吸无数次，紧张就慢慢消失了。最后一关是入后库，在最关键的一步，我一直在告诫自己不能太紧张，我每一步都按教练教的方法去实施，终于通过，2、一定要吃饱，心才不慌，正常发挥就OK，比如说考科目四，我一点都不紧张，因为我我没有时间看书和做题，是想等到7月份暑假有时间看书和做题再去参考的。
