首先，你这种见领导汇报问题紧张是一种正常现象，不必因为这个原因感到不自信。更不便多言，如果工作中领导来了，有点紧张，就先深呼吸一下，这样会减少紧张，正常做自己工作，有的人会躲起来或者绕道，这不行，躲这次还有下次，还是要跟领导打声招呼，也是对领导的尊重。
1、在机关单位见了领导紧张，无话说怎么办？
相信在机关单位工作或曾经工作过的人员，不少人都有一见到领导就紧张或者脸红。由其是新入职的新人，小心谨慎，不敢轻言，机关，即国家不同层级机关，属于权利机构，中国人很重权。国人阶层开始就对权利尊重更看重，不敢待慢，古时中状员街方四怜都兴高彩烈的，这家人有人当官了，机关里的领导都是上级派来的，或是任命的，不知其背景几何？更不便多言，如果工作中领导来了，有点紧张，就先深呼吸一下，这样会减少紧张，正常做自己工作，有的人会躲起来或者绕道，这不行，躲这次还有下次，还是要跟领导打声招呼，也是对领导的尊重。
给领导留下好印象，能走到领导岗位的人，即有工作能力又有人事沟通和社交能力，否则干的再好领导没看见，也无处施展才华。如果是走路迎面遇到领导身边没有其他人，会加重紧张感，如果有一同事一起面对领导，紧张感会被分流给身边的同事一些，就不会太紧张，迎面遇领导了，紧张无话说只有还是正常朝领导微笑点点头，这样谁都不尴尬，
2、见大领导或则大客户，心机很紧张、心慌，感到不自然，该怎么办？
其实我工作了这么久，到现在也会紧张。我认为有几点可以说一说：一、多锻炼，经常去见领导或者客户，慢慢就习惯了，当消除了陌生感就可以减少恐惧感。二、做好准备，把要和领导、客户说的内容、要点做好笔记，把要客户/领导支持/决策的东西做第一个重点，把自己的理由作为第二个重点，把相关的支持资料作为第三个准备。三、去之前多讲几次，把内容、顺序、要点都做好安排，
3、刚刚入职，去单位见领导（和同事）都很紧张，怎么缓解？
这件事表现在生活的方方面面。如恋爱者初次见对方家长，进入考场也会紧张，怎么克服恐惧心理呢？我的建议就是两个＂三＂。首先一个三是做到三个明白：一是搞明白为什么害怕？怕什么？挖出怕的根子来，据了解主要怕由于言行举止失常的表象被人笑话；更怕的是在实质上耽心被认为自已不合格；二是明白自己与合格之间的距离。冷静反省自己在哪方面有不足，认真补足，并夯实基础，做到心里有底；三是明白言行举止中的不雅表现，自觉地在日常生活中训练，有意识地坚持三周以上，基本会定型为一种生活习惯，
想要再改回来都难；曾有一同事有随地吐痰的毛病，后来他的女朋友要求他必须改掉。经过三周后彻底改变了，其次的三是三个心：一是练好内功，做到安心。就是自已内在功夫过硬，坚信成功，心里自然安定；二是不计成败，做到放心，这仅仅是个开头，以后会有许多机会。一次得失算不上什么，大不了重头再来，心里就会轻松许多，紧张的心情自然会放松了。
左右成败都在意料之中，也就无所谓啦；三是从容面对，坚定信心，紧张的心情松弛了，自信心就会增强。平心静气地想想，领导也是人，不是老虎，有什么可怕的？再想想以前考试的情景，怕不解决任何问题，毫无益处反而有害，顶大不过是失败，何不硬闯一把，保不齐会成功呢！这样地去思考问题，信心会逐渐地充实。当然还要有个实践过程，
4、为何见了上级汇报工作，就紧张的不知所措，忘了工作，怎么办？
题主你好，很高兴回答你的问题！首先，你这种见领导汇报问题紧张是一种正常现象，不必因为这个原因感到不自信！答主在职场填坑多年，从技术工艺转做生产管理，遇到向领导汇报工作的场景数不胜数，而我自己也是从你现在紧张的状态开始，一步一步适应过来的。至于说克服汇报问题的紧张办法，我分享一下自己的观点:之所以紧张，是因为想做到尽善尽美通常汇报工作的时候紧张，导致汇报结果不理想，而我们实际做的可能要比汇报的要好，这种矛盾的结果就是因为“想做到最好”的原因。
