如果你是舞蹈专业的，那什么舞你都可以学，没问题，学的越多越好。”除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处，”只要姿势正确，爵士舞原来对减肥颇有帮助，变成一块宝，可以对舞伴有很多的选择权，爵士老师在国内普遍的对男生的动作特性了解较少，女老师居多，日后的发展有一定的局限性，这个是弊。
1、学爵士舞的好处有哪些？
爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤，但原来它是一种颇安全的运动，
“虽然动作有刚有柔，但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合而成，所以不会如有些运动般，容易拉伤肌肉和筋骨。”除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处，“当中有很多舞步需要不停转换四肢动作，故此必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中力，并可令头脑变得更清醒，对工作和读书均有帮助。
”在四肢动作快速转换的过程中，手脚协调能力亦得以提升，而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，适合压力大的都市人去做，亦因为有此好处，参加者亦不乏长者。有逾百年历史的爵士舞，凭着活泼的舞步，至今仍然大受欢迎，跳爵士舞时，动作一般较大，因而可充分活动全身肌肉，具有塑身的作用，同时可锻练手脚的协调性。
爵士舞源自非洲，当地民族喜欢以这种舞来宣洩情绪，后来这种舞传至美国，并日渐兴起，舞蹈教练莫坚忠说：“爵士舞之所以受各国人士欢迎，全因它具有强烈的节奏感，风格活泼，而且动作柔中带刚，变化多端。”只要姿势正确，爵士舞原来对减肥颇有帮助，“跳此舞时会不断重复运用到身体很多部位，当中包括身体一些较为隐闭的位置，如大腿内侧，当活动得多，脂肪可转化成肌肉，而本身的肌肉又得以强化。
2、孩子学爵士舞好吗？有哪些优势？
如果是男孩子的话，80%不合适，20%合适。爵士舞基本是女教练 女同学，教学内容偏女性化，较柔弱，并不能给你的男同学生活带来很多的好处，如果你是舞蹈专业的，那什么舞你都可以学，没问题，学的越多越好。如果你改学的是拉丁国标，那你就可能会火爆，变成一块宝，可以对舞伴有很多的选择权，爵士老师在国内普遍的对男生的动作特性了解较少，女老师居多，日后的发展有一定的局限性，这个是弊。
