避免吃太硬的食物，以免牙齿受到损伤。给牙齿补充营养，如果牙齿缺乏了维生素或者是钙元素，也会出现松动甚至是脱落的情况，因而，为了不使牙齿松动，在平时要多吃各种蔬菜及水果，给牙齿补充营养，有注意口腔清洁，为了保护好自己的牙齿，不出现松动的情况，应该要做到每天早晚刷牙，还要在饭后坚持用清水漱口配合用牙线，这样才能减少口腔内存留一些食物残渣，降低自己感染牙周炎的几率，同时也能减少细菌的出现，有效预防口腔疾病的发生。
1、怎么预防牙齿松动？
德道口腔为您解答：避免吃太硬的食物，以免牙齿受到损伤。给牙齿补充营养，如果牙齿缺乏了维生素或者是钙元素，也会出现松动甚至是脱落的情况，因而，为了不使牙齿松动，在平时要多吃各种蔬菜及水果，给牙齿补充营养，还有注意口腔清洁，为了保护好自己的牙齿，不出现松动的情况，应该要做到每天早晚刷牙，还要在饭后坚持用清水漱口配合用牙线，这样才能减少口腔内存留一些食物残渣，降低自己感染牙周炎的几率，同时也能减少细菌的出现，有效预防口腔疾病的发生。
2、如何防止牙齿老化？
1，选择合适的牙刷。小孩应选择儿童牙刷，刷头小、长度短、刷毛柔软，可在口腔内灵活转动，刷到所有牙齿的表面，不易刺激牙龈或损伤牙齿；老人及患有牙周病的人，尽量选择中度或软毛牙刷，减少对牙齿的摩擦损伤，每3个月更换一次牙刷，或刷毛变形时就及时更换。2，不过度依赖牙膏功效。牙膏的基本作用是清洁口腔，美白、防蛀等功效都是辅助作用，而且牙膏在口腔内停留时间只有2~3分钟，有限的药物成分随着泡沫吐出后，很难起到治疗作用，
低氟地区居民、老人、儿童可适量使用含氟牙膏，降低龋齿发生率；消炎牙膏能缓解牙龈炎症，但不宜长期使用；美白牙膏加入了摩擦颗粒，能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍。此外，不同功效和品牌的牙膏应交替使用，以保持口腔菌群平衡，3，三餐后及时刷牙，没有条件刷牙也应用清水漱口，特别是食用了过酸、过甜的食物后。尽量用温水刷牙，刷牙时间不少于3分钟。
