建议：学习以自身乐趣为主，想跳什么就跳什么。规范化的动作在自身无法达到的情况下不必强求，以自身能力为标准，学习舞蹈就是一种对生命永不服输，对生活积极向上的态度。我们无论从事什么，舞蹈的花永远为我们这种执着者与爱好者绽放，学舞蹈的过程也要讲科学第一首先要有兴趣没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。
除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力，跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味！第二切忌贪快舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高，我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，所以不能有急功近利的心态。第三用心带着脑子去学舞蹈在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练，
所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。第四柔韧性的问题舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者，我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。第五好与坏看得是跳舞时的感觉不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的，
3、成年人能学什么舞蹈？有哪种舞蹈推荐吗？
谢谢邀请，现在学舞蹈看个人的爱好去选择，回答问题只不过是一种解释的理由，也没办法充足你的要求，每个人体质不一样，爱好不一样，就像每个人的肠胃都是一样的，但是有的人消化系统一强一弱，所以选择舞蹈按自己的身体来呗，一个人爱什么谁也无法阻挡的，拉丁舞，爵士舞，踢踏舞，现代舞，舞蹈有各式各样的，要靠自己选择，谁也拿定不了你的主意，就像我的爱好，除了看美女还是美女，这就是人常说那句话，缺母爱，要不缺女人，这舞蹈都有基本功让你去学的，我也不知道你学什么样舞蹈来适合你，这就是自然界里一样，风是风，雨是雨，有时候风干扰了雨，雨有时候被风干扰了，这就是一个人喜欢什么样舞蹈来选择，舞蹈是特别美的象征，也是健康理念的象征，运动体能的本质都是健康向上的美，许多图画里展示多姿多彩的舞蹈，她的美让许多欣赏她，舞蹈家杨丽萍，她的舞姿绰约的美，选择什么样的舞蹈都是你的美，这回答问题只是参考意见，我也做不了你的主意，有许多东西都是要学的，就是人常说那句话，活到老学到老的知识，舞蹈也是一样的，学海无涯，用什么样舞蹈让你挥发作用，就像在家里炒菜的一样，想吃什么就炒什么样的菜，适合自己的口味，意思呢，不用多说了，谢谢邀请。
