一个晚上打坏两三个羽毛球很正常，所以选择耐打又实惠，又比较稳定的羽毛球很重要。颠球，看视频，用正确的正反手握拍颠羽毛球，每天颠15分钟，什么时候能连续正反手颠100个以上，基本球感有了，如果只是拉吊练球，还可以选择焦点4、5，价位更低些，坚持打羽毛球四年，没有教练教过，都是靠自学。
1、练习羽毛球时，适应场地的练球顺序什么？
像现在冬天打球，上场前最好先做足准备运动，先拉伸跑跳，做一下热身运动。避免运动过程中不必要的受伤，热身完之后就可以就拉一下高远球，把肌肉调整到打球的状态，慢慢适应，最好不要一上来就大力扣杀扑球，这样很容易拉伤肌肉。拉完高远球后就可以接着练习平挡抽，然后网前球，接着就可以做一些劈吊扣杀等动作了，总之，要循序渐进，做好充分的准备运动。
2、刚接触羽毛球的新手怎么练球？
刚接触羽毛球的新手最优选择是找一个教练或培训班学习，上手快，当然也可以按照此文路径循序渐进自己练习，需要耐心和毅力。羽毛球新手，小白，是好事，白纸一张，打球动作、习惯还没什么坏毛病，这个时候学习正确的握拍、挥拍、步伐移动，击球发力等技术动作最容易形成正确的肌肉记忆，事半功倍。不建议新手直接跟老手去打球，第一，水平相差太大，心理容易受打击，特别是别人不愿意带你玩的时候，那个滋味，
。，。，。第二，没有基本功，在比较激烈的对抗中，容易受伤，比如说扭挫伤，网球肘等等，不划算，第三，容易形成不正确的动作和发力习惯，水平提高慢，也会提高受伤几率。如果一个新手不找教练，不跟培训班能不能练好球呢？可以，一种人，天赋好，球感好，天生适合打羽毛球，啥都一看就会，这种人不在讨论范围之内，而大多数人可以遵循以下路径自学成才，需要足够的耐心和毅力。
1、看视频，先掌握正确的正反手握拍动作，这个容易，每个人都办得到，2、看视频，面对一面镜子，模仿视频做正确的挥拍动作，每天至少500次，要慢动作，运动中分解细节做对，累积10000次以上，形成正确的肌肉记忆。3、看视频，面对镜子，模仿视频做正确的步伐动作，左右前跨步，每天200个，小跳转侧身架拍挥拍，每天200个，动作先慢后快，累积5000次以上，形成正确的肌肉记忆，
4、颠球，看视频，用正确的正反手握拍颠羽毛球，每天颠15分钟，什么时候能连续正反手颠100个以上，基本球感有了。5、打球去，别不好意思，脸皮要厚，让老手带着打，看、学、模仿，多看比赛视频，每次打球前后拉着老手和你一起打个半边场的对拉高远球，放网，杀球接杀球，平抽等等，6、打球时一定要和比自己水平高的人打，打不过是正常的，但是进步快。
3、3到4块一个的羽毛球什么型号耐打？
年青时忽然对体育产生了极大的兴趣，用痴迷来形容都一点不过分，篮球打了五六年，乒乓球、台球各打了三四年，象棋也下了三四年，可以说美好的时光全投在体育方面了。除了篮球水平能闪耀球场，别的项目水平最多“像个高手”，不过还好，也算多才多艺，业余点评体育赛事，分享一下快乐，还是有心得的！时光催人老，现在的我已步入不惑之年，但对体育的喜欢仍痴心不改。
由于年龄偏大，不太适合剧烈碰撞运动，于2016年10月果断放弃成名已久容易受伤的篮球，及相对枯燥的乒乓球、台球，彻底转行改打精彩纷呈、智慧丛生的羽毛球双打！现在只要晚上不忙，我都会去球馆打球两个小时左右，汗洒赛场，尽兴回家，然后冲个小澡，感觉很爽，重要的是我们这里球馆前年开始免费，真是不打白不打，哈哈哈，既锻炼好了身体，也远离了酒肉朋友，其余的时间都陪伴在妻子和女儿旁边，也就没闲心去沾花惹草，清雅素淡的生活，甚是喜欢。
不觉间打羽毛球已有两年半，羽毛球水平蒸蒸日上，现羽球技术在馆里绝对可以独挡一面，连续起跳扣杀，更是不遑多让，好多打了六七年的球友也畏惧我三分，视我为“敌友”，超强的身体素质，准确的灵活跑位意识，这完全得益于年青时从事体育运动打下的坚实基础。废话有点多，说重点，打羽毛球毕竟是个花销不少的小贵族运动，而且在场上打双打，用球不能太便宜，不然很容易让人不待见。
