蚌埠健身找教练多少钱，请个健身私教多少钱合理

1，请个健身私教多少钱合理

请私人教练 ,教一节课100——300不等.你可以让他帮你制定一个完善的适合你的健身计划

多少钱都不合理，你去健身学校学三个月的钱比请个健身教练学一期划算。

请个健身私教多少钱合理

2，请一名健身教练大概多少钱谢谢

健身教练是按课时收费的，200-300，有些sai普高级私教毕业的有些一课时要500

1:心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利）每周2-3次,每次30-60分种心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 a.慢跑热身10分钟 b.伸展目标肌肉（采用静态拉伸）第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长坐姿腿举 4组x10-12次史密斯深蹲 4组x10-12次腿弯举 4组x10-12次仰卧起坐 4组x15-20次仰卧转体起坐 4组x15-20次（练习腹斜肌动作）悬垂举腿 4组x15-20次第三天胸肩部训练：平卧杠铃推举 4组x10-12次上斜哑铃推举 4组x10-12次上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次坐姿坐姿推举 4组x10-12次立姿哑铃侧平举 4组x10-12次第五天背部训练罗马椅挺身：4组x10-12次 t型杆划船 4组x10-12次宽握引体向上 4组x10-12次屈腿硬拉 4组x10-10次颈前下拉 4组x10-12次第七天二头和三头训练坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次 e-z杠杠铃弯举 4组x10-12次绳索下压 4组x10-12次单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次

请一名健身教练大概多少钱谢谢

3，现在健身私教的大概价位是多少

这个是分情况分健身房分地方的。一般来说，档次比较好点的健身房，教练一般是按课时算的，一节课150-200左右。如果是家里请私人教练的话，那费用会贵一点，200-1000不等。其实如果自己健身的话，减肥减脂为目的没必要请教练，有氧运动为中心，跑步，跳绳，游泳，自行车，这些都可以，每次锻炼量在30分钟到个小时左右。如果是以塑性增肌为目的，那么可以适当考虑找私人教练，不过自己若有方法，去网上找个人锻炼计划，毕竟人和人的体质不同，所以计划也不用，这样自己练也可以有效果。

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！

现在健身私教的大概价位是多少

4，去健身房需要请私教吗感觉好贵啊打完折还一节课200元他说是

说起私人健身教练培训，当然离不开需要多少培训费用的问题，很多人在面对相对高昂的培训费用时会开始退缩，那么私人健身教练培训多少钱?私人健身教练培训具体收费情况受当下社会大环境的影响，国人健身意识不断的在加强，更多的人开始走进健身房学习专业的健身知识和掌握专业的健身技能。私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，一般刚入职没有太多经验的私教基本上一节课的费用在200-400元之间，随着专业技能的提升，懂得一些新鲜的健身方式，并且有一套自己的体系，也就是经验的积累，那么课时费会达到400-800元之间，并且因为所上课程内容不同，也会影响学习费用的，比如学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些，而如果选择的是学习功能性，或者是减脂等高级技能方面的知识，私人健身教练的收费标准就会相对高一些。当然私人健身教练培训的费用和私教的个人能力有一定影响，像明星私人健身教练他们的收费标准就会更高一些，大概会在千元左右。要想拿到更多薪资就需要全面掌握这些技能，全面发展，能力提升，会员也会多起来。私人健身教练是健身行业未来发展前景非常好的职业，健身教练要想在未来拥有更多的会员，就要在此刻全方位的学习技能，为今后的发展打下基础，因为健身行业是技能性行业，是靠专业技能吃饭的，只要你具备更多的健身技能那么你的课程费用必定不会低的，同理，你的收入也会高很多。

我健身八年从没请过私教，身边好多朋友也有打比赛的，进健身房力量区，看到某个或者某几个练的好的，多请教，嘴甜一点。跟他们一起练，比某些私教靠谱多了，练习的时候可以互相保护，帮个手。相处好了还能成为朋友。最重要的你是省了一大笔钱。请记住，想练出好身材就三点:1.高度自律管住嘴2.训练时肯吃苦别偷懒3.科学的训练。说句实话，某些教练，体型真的说不过去，有的胖的像猪，有些瘦弱的像麻杆，两个月时间去进行所谓培训，花钱买个证，就敢收你300-400一节课，你觉得值么？收这个价格可以，你先问问他们打比赛拿过奖么？

首先是要根据你自身的经济情况和自身的体质而定的，如果自己身材好的话就没必要请私教，一般二线三线城市健身房主要都是操课舞蹈，真正想增肌塑型的只有去一些知名的健身品牌，而且像这种小的健身房他们的健身教练一般都不会太好的，很有可能会被当成小白鼠，当然不是说都是这样的，想要达到好的健身目的钱肯定是不会少的，我之前一个会员的朋友在上海开的私教八九万块钱而且效果很好，这个不是必须品全靠你自己你自己感觉如果值话那钱花的就不亏，这个不存在坑不坑只要教练好钱花在自己身上就好，如果自身体质没问题的话，这十节私教完全可以不用上

你别闹，打完折一节课200不错了一般两三线城市健身房都是打完折250一节 300一节的多了去了，首先你想想为什么要请健身教练？你也可以自己练但是你练得动作对吗？打个比方来说你硬拉的时候，姿势不对你有可能腰就会出现问题，健身教练干嘛的？其实就是帮助一些小白，或者是有健身盲区的一些人。让他们在健身的过程中少走弯路，能更好的保护自己。以前有多少人自己瞎练之后老了发现自己关节哪哪哪出毛病了，多了去了。你既然要寻求帮助，教练又有这个知识有这个能力和经验。你买他的这些东西，当然是要钱的，买他的经验，能力，知识，时间等等。千万不要以为教练只是教教你就收你这么贵的东西。你别这么想。我们本身就要尊重知识产权。你说对吗？当然啦.....也是不排除有些教练光说不会做什么的。怎么挑教练之类的或者选课什么的。这些有事另外一回事儿了，你有兴趣可以继续提问我。

教练确实是在忽悠你毕竟你买课他才有钱赚，但是他告诉你的问题是确实存在的只是大部分人都或多或少都有的，危害性没那么大。他把问题和危害夸大了。如果你没在健身房锻炼过那么花2000请个好私教也是有好处的1.健身锻炼没看着那么简答很多动作还是有一定技术性的开始有私教带一下你的锻炼效率会高的多造成运动损伤的几率也小的多。2.坚持锻炼需要很大毅力花了钱请了私教会有个督促作用省的你没去几天就不去了。3.还有你花了钱那些教练的态度会好很多哪怕以后不上课你有问题时一般挨于情面都会给于帮助。坏处也有第一就是要花钱，第二你也不确定自己花钱找的私教肚子里有没有货。第三你会比自己练累的多，一般私教要求还是蛮高的收了钱总要让你看到点效果。大概就着些不要去听他说的那些问题那都是忽悠。你只要考虑要不要提高效率，要就找个私教正规健身房的私教质量还是有一定保证的，可以漫漫练就不要花哪个钱了。健身的人很多找经常在健身房的人多问多学慢慢也就会练了。

有必要，私教可以减少运动中的误区，避免运动知识不足完成的损伤，简单说就是少走弯路