娄底跳跳蛙多少一斤，什么是香辣跳跳蛙

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1，什么是香辣跳跳蛙
2，跳跳蛙是不是就是青蛙肉哈
3，每天跳多少个蛙跳可以瘦一斤
4，我每天绑八斤的沙袋蛙跳三百多个都练一个多月了怎么还是没什么

1，什么是香辣跳跳蛙

香辣跳跳蛙的吃法常见于南方，主要是四川，重庆，广州一带。跳跳蛙主料是牛蛙。吃法同“香辣蟹”吃法相同，所以也叫“香辣跳跳蛙”，主料为蛙，首先在一个大脸盆里吃完几斤蛙后，再加汤，再放其它火锅配菜，又是火锅的一种吃法了。当然也可以再吃其它炒菜之类的！

什么是香辣跳跳蛙

2，跳跳蛙是不是就是青蛙肉哈

是啊！很好吃啊！嘿嘿…不过你少吃点啊！青蛙是有益的动物，望采纳。

你好！跳跳蛙——牛蛙跳跳蛙主料是牛蛙。吃法同“香辣蟹”吃法相同，所以也叫“香辣跳跳蛙”，主料为蛙，首先在一个大脸盆里吃完几斤蛙后，再加汤，再放其它火锅配菜，又是火锅的一种吃法了。当然也可以再吃其它炒菜之类的.如果对你有帮助，望采纳。

跳跳蛙是不是就是青蛙肉哈

3，每天跳多少个蛙跳可以瘦一斤

蛙跳不能减脂肪的，这样可以增加和发达腿部的肌肉的。你想要减少脂肪，这个是需要有氧运动和无氧运动还有饮食相互结合的，可以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪给减掉，运动：1，先热身5分钟，2，去做一个小时的全身性的力量训练，使用健身房的器械可以去做，徒手的运动也是可以的3，做完之后紧接着去做有氧运动，慢跑30分钟，4，坚持一个月之后就会看到明显的效果的。饮食1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。身材的完美，除了运动以及饮食之外，最主要的就是坚持。

我身边都是跑步瘦下来的，蛙跳这个还真不知道能瘦多少。你要是选择跑步的话，就能给你一个参考。

蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要练的是股直肌 ,大腿肌肉. 蛙跳练习一组15-20次.每次练习15-20组. 每组间歇60-90秒. 做完后要有放松活动.

每天跳多少个蛙跳可以瘦一斤

4，我每天绑八斤的沙袋蛙跳三百多个都练一个多月了怎么还是没什么

负重提踵顾名思义，是背负着重物提脚尖结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个！！！！向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来！！！ 2：沙地蛙跳，我有一个朋友，是省队练游泳的，他不好好训练，经常被教练罚蛙跳，过了一段时间，我们一起打球，就问他，能扣不？他说不知道，就上去试了试，我目测了一下，最起码摸高在3.35！！！！他只是在水泥地跳，如果在沙地的话，小腿承受的力量应该是水泥地的两倍。每组30个！！！在平地的话30米来回一组，做三组！！！ 3，负重深蹲，根据个人能力，扛着杠铃，做深蹲，和提踵一样，快起慢落，有一点要说的是腰一定挺直！！！做完后大腿的肌肉酸疼！！！！前两组每组10 个，第三组13~15个！如果可以做到做不动为止，这个要注意安全！！量力而行！！！ 4，拉跟腱找台阶，脚尖站在上面，和提踵一样，使劲向上顶，然后慢慢落下，落下时脚后跟一定要尽量碰到地，这样每组20个，做三组！！！！ 5，练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组20个，三组！！！腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1~2秒后慢慢落下，每组20个，3组！

兄弟呀训练要慢慢来心急是吃不了热豆腐的...... 训练要逐渐的加量才有见效......

胖子不是一下吃出来的，慢慢来

规范动作，并且要注意强度的把握。练体育的过程中尽量减少休息次数可以帮助提效果...