我有一个朋友，她也是内向自卑，不善于交际，不敢在众人面前讲话，没什么主见。害怕在众人面前发言，一发言就紧张，这种情况相必任何人都曾有过，要克服这种紧张心理，最最关键的还是多练，多在众人面前讲话发言，相信是能经过锻炼而改变这种不合适的心理的，即使是那些在别人面前常常口如悬河、侃侃而谈的人，在他成长过程中的某个瞬间，想必也有过紧张的时候。
1、你在众人面前演讲紧张吗？你是如何克服的？
我曾经回答过此类问题，现在，重新复述一遍’首先，你要强化自信。不要把听众看得太可怕，也不要把别人看得太高深，人的智商和情商，都是差不多的，而你所要演讲的话题，是你经过特殊加工的，起码有一部分，是听众所不明白的，而且，必须由你帮助他们解释清楚的。刚刚走上讲台，站在演讲桌前，你不要往听众脸上看，只看他们的头发，那是一片黑色的海洋，
2、在众人面前说话特别紧张，有时甚至脑子短路说不出话，应该怎么办？
这里讲的当众说话，有书君理解为当众演讲。好的演讲可以力挽狂澜；好的演讲可以鼓舞士气；好的演讲可以改变世界；好的演讲可以改写自己的人生，比如舌战群儒的诸葛亮、叱咤风云的奥巴马、还有商业巨子乔布斯、网店之父马云，他们的成功无不与他们的精彩演讲密不可分。然而很多人连站在台上当众讲话的勇气都没有，只能做一株默默无闻的小草，然后用“平平淡淡才是真”的谎言来欺骗自己，
那么，我们普通人该如何克服这个困难，让自己淡定自若地站在舞台中央，为自己羸得一片天空呢？一、调整心态：“我是在给观众送礼”当众说话紧张，是大部分人初学演讲的普遍反映，我们该如何克服呢？有人说：“要么当观众不存在，要么把观众想象成不会说话的小植物，这样演讲时就不紧张了。”这样真的有效吗？观众是活生生的人，你站在台上的一刻，那么多眼睛齐刷刷地盯着你，你怎么可能当他们不存在；如果把他们当不会听话的小植物，而你对着植物讲话，那你不成“神精病”了，显然都不可取，
其实正确的做法是：你把自己想象成送礼物的人，你的演讲就是为观众备的礼物。礼物好，自然让观众心生欢喜，也如了你的心愿；礼物不好，观众不喜欢也无所谓，自己的心意送到了就行了，抱着这样的心态，你就不会紧张了。因为世界上任何东西任何事，都不可能取悦所有的人，你也不要认为你的这次精彩演讲，能够让观众记住你一辈子。
所以你只需关注你能控制和掌握的，二、充足的准备：演讲前你需要思考的几个问题1.你希望通过这次演讲收获什么？或达到什么效果？如：你是某公司人力资源部经理，在大学生毕业招聘会上的演讲目的是为了引进新的人才；你是公司老板，在全体员工大会上的演讲是为了提高生产效率和产品质量；你是某人的闺蜜，在她的结婚典礼上的演讲是为了祝福新人和证明你们的亲密关系。
一段没有目的的演讲，只会浪费你和大家的时间，也就失去了演讲的意义，无益的话尽量少说或不说，2、为了达到目的，你需要观众知道什么？如：人力资源部经理在招聘会上就应该让受聘者知道如下内容：a、受聘公司的性质与亮点：是否是全国五百强企业，是否是朝阳产业等b、与其他同行业相比，本公司有哪些竞争优势；c、公司对新员工有哪些福利：对新员工的培训与提拔，薪水的增长情况等。
你的演讲，是你和你的团队连接外界的高效窗口，你演讲的精彩与否，决定着你背后的意义，作为一位优秀的演讲者，你应该尽全力抓住机会，3、为达到谈话成果，你需要他们感觉到什么？当演讲快结束的时候，你的情绪最能带动观众的情绪。大量实践表明，人们都容易在感性的情况下作了决定，所以此时，你应该根据内容的需要，或者让观众产生共鸣，或让观众有紧迫感，马上得去做，这才算演讲成功，
如：你是一名保健品推销员，当你给顾客们介绍完产品的功能与用途后，应该进一步煽动他们立即购买的欲望，而不是演讲完后你提起产品走人。你可以说“人生苦短，要懂得生活，你的健康才是家人的幸福；买本产品等于把看医生的钱省下来，人还不受罪；促销活动不是天天有，要抓住今天难得的机会等，”三、拟一份成功的演讲稿不管是即兴演讲，还是有准备的演讲，首先都要给自己构造一个完整的演讲框架。
