瑜伽有究竟瑜伽与非究竟瑜伽，究竟瑜伽是指能够探索生命而解脱的瑜伽，非究竟瑜伽是指纯粹帮助生活幸福而非生死解脱的瑜伽。要想传承瑜伽文化，只练好体式是不够的，还要练习拙火瑜伽——调气、安那般那瑜伽——调心、毗婆舍那瑜伽——调意、三摩地瑜伽——调神，而后再去传承真正的瑜伽文化。
1、瑜伽的理念是什么？如何练好体式传承瑜伽文化？
瑜伽，梵文YOGA的音译，YO即个体，GA即整体，YOGA合在一起的意思就是把残缺的个体放回完整的整体，个体回归整体，即是修行。这两个单纯的字根所结合的意义，也直接表达了一切生命的真相，瑜伽有究竟瑜伽与非究竟瑜伽，究竟瑜伽是指能够探索生命而解脱的瑜伽，非究竟瑜伽是指纯粹帮助生活幸福而非生死解脱的瑜伽。
但每一种瑜伽都能互相协调互利互惠，而且每一种瑜伽修行法则，都有它的目标及独到之处，也都能够在身、心、灵的开拓中，产生一定的改造及进益效用，目前，最简单实用、留传广泛的是哈达瑜伽。哈达体位瑜伽能强身健体，也有促进代谢及达到治疗的效用，更能够帮助我们在动作的动静中，认识整体觉知意识的真相，一般社会上所传的哈达瑜伽，大多注重在体位法的准确性，及高难度的动作。
却忽略了内心的修养，及对体位动作所应该带来的效益，更不用说对生命的探索及觉悟究竟。真正的体位瑜伽法还必须配合呼吸法，即昆达里尼气轮拙火瑜伽，从远古至今，拙火瑜伽的呼吸法本就是不外传的密法。若瑜伽修行者只学习体位动作，而忽视了呼吸法的重要性，修行的功效只是有限，若更忽略了对生命的探索，及内心的修养，那就是白忙了一场，
体式即调身瑜伽，这仅仅是“喜马拉雅究竟瑜伽”的五调法之一，只是一个基础。因此，要想传承瑜伽文化，只练好体式是不够的，还要练习拙火瑜伽——调气、安那般那瑜伽——调心、毗婆舍那瑜伽——调意、三摩地瑜伽——调神，而后再去传承真正的瑜伽文化，我是昭昭，与晓东（即随缘老师）通过究竟瑜伽相识相知。我们一起做自媒体@随缘瑜伽小课堂，每天和大家分享瑜伽视频、干货（暂时只分享体位瑜伽），同时希望更多的人了解究竟瑜伽，
2、大学里的社团与学生会的主要职责分别是什么？是否加入有什么利弊吗？
作为一个老学姐，下面分享一下我的经验，希望对你有所帮助。首先，先来说一说学生会，大学里的学生会就是由学生组织起来的一个团体。主要有组织部、宣传部、外联部等等，每个学院都有每个学院的学生会，当然也有校学生会。推荐你加入院学生会，我当时加入的外联部，学院举办活动，晚会的时候负责对外拉赞助。这个特别锻炼人，
部长带着新高一的出去和赞助商谈合作。再来说一说社团，大学里面的社团是由学长学姐发起的，有各种各样的社团，建议你加入社团的时候一定不要盲目，想一想哪个社团最适合你，再加入，列举几个社团:大学生社团联合会（管理学校所有社团）、各种文学社（喜欢文学的可以加入）、话剧社、新媒体中心等等。我加入的是我们学院的一个文学社，大二的时候担任的是解说部部长。
