现在健身房遍地开花，如何选择适合自己的健身房呢。随着生活水平的不断提高，人们对健康的关注度也越来越高，现代人因工作压力大生活节奏快，出现越来越多的肥胖、体质差、不良体态等亚健康人群，锻炼器材丰富、锻炼氛围好、有专业教练指导等，首选距离近的，因为每次健身差不多1个小时，假设太远来回路上耽搁时间，完成一次锻炼大概需要两个小时以上。
1、健身房办卡好不好？怎样选择健身房？
有想去健身的想法值得称赞。随着生活水平的不断提高，人们对健康的关注度也越来越高，现代人因工作压力大生活节奏快，出现越来越多的肥胖、体质差、不良体态等亚健康人群。想要去锻炼健身房是首选，去健身房的好处：锻炼器材丰富、锻炼氛围好、有专业教练指导等。现在健身房遍地开花，如何选择适合自己的健身房呢？小编给出以下参考建议，
1.首选距离近的，因为每次健身差不多1个小时，假设太远来回路上耽搁时间，完成一次锻炼大概需要两个小时以上。太花费时间成本，再加上在锻炼过程中很有可能出现惰性，太远会成为自己不想去健身的借口。2.选择器械全，环境干净舒适，会员人数不是特别多的，器械全方便全身肌肉群去锻炼。环境舒适，自己锻炼舒服，会员人数太多的话容易出现排队等器械、排队洗澡、锻炼环境拥挤。
3.选择教练专业、会员素质高的中高端健身会所，这样在锻炼的过程中，教练会给予专业的指导，让自己避免走太多弯路。会员素质高，几乎不会出现丢东西，或者会员光脚锻炼之类的情况，4.根据自己的消费能力价钱适中，最好带泳池的大型连锁品牌，当自己不想跑步的时候做完力量训练可以去游泳，这样自己选择的有氧方式就更多一些。
