现在常见的太极拳主要流派有陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳与和式太极拳等众多流派。最后，还要清楚练习太极拳有哪些要求，陈氏太极拳据史资料记载，太极拳起源于明末清初，吴式太极拳吴式太极拳由吴全佑所创，和式太极拳和式太极拳，由河南省温县赵堡镇太极拳名家陈清平弟子和兆元所创。
1、陈式老架一路和杨式85式太极拳相比，哪一套太极拳养生效果更好？
小编练过陈氏老架一路，也曾经习练过杨氏108式！综合比较一下来说，各有特色，难分伯仲！陈拳一路以柔为主，柔中有刚！快慢相间，连绵不绝，注重缠丝劲！有震脚，跳跃等高难度的动作，在养生保健的同时也能起到强身健体的功效！杨拳舒展大方，轻柔缓慢，八门五步更需要严格恪守！小编以为陈拳由于有快慢相间的理论，所以很多的初学者在打陈拳的时候会很快的打完一套拳！并且会有很多的发力的动作！小编以为这样既不利于养生，也不利于出功夫！只有把陈拳打慢了，配合上呼吸，才利于养生！而杨拳轻柔缓慢，舒展大方，配合呼吸一套拳下来，浑身通体舒畅，养生保健功效显著！也就是说两套拳作为保健功能都效果显著，但是要练对了，而且陈拳要连续的至少打三遍才停手！虽然陈拳73式与杨拳85式，看似仅差十几式，但是打下来所用时间可能会相差很多！要想达到养生保健的功能甚至是增长功力以求技击效果的拳友，练习一次至少要一个小时以上！所以说，重点是你要练对了，符合太极拳论，那种拳的养生效果都是好的！但是要保证时间，质量！。
2、学哪种太极拳最好？
本人认为太极拳作为中国优秀的民族传统体育文化，尤其是在2020年12月18日申请世界文化遗产成功后，其将来的推广和发展程度会更好，所以学习任何一家太极拳都好，不过至于自己适合学习哪家的流派，这就要因人而异了。除了天赋、基础、环境外要想学好太极拳，就要学习其丰富的文化内涵体系，更要明白以下几点:首先，要搞清楚什么是太极，
“太极”一词的出处：最早出见于《易传·系辞》上。其曰：“易有太极，是生两仪（两仪指的是阴和阳），两仪生四象（四象指的是太阴、太阳、少阴、少阳），四象生八卦（八卦分别为:坤、艮、坎、巽、震、离、兑、乾）”，“太”有“至”的意思；“极”有“极限”之义；“太极”就是至于极限，无有可相匹之意。意为宇宙万事万物的初始起源，这就是太极的含义，
其次，要弄明白太极拳发展到现在有哪些主要流派及特点。传统太极拳发展到现在，其门派已经众多，充分说明了其拳术风格特点的推广度和被认可度是非常高的，现在常见的太极拳主要流派有陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳与和式太极拳等众多流派。各派别既有传承联系，也相互借鉴与发展，总之都能呈现各自的风格特点，又具有百花齐放、百家争鸣之态，
1.陈氏太极拳据史资料记载，太极拳起源于明末清初。在河南温县陈家沟，由河南省温县陈家沟，陈氏第九世陈王庭创编并代代相传改进，由此产生了陈氏太极拳，陈氏太极拳的缠丝劲和发力是其主要特点；同时陈氏太极拳也被称为鼻祖，原因就是其它流派的太极拳都是在此基础上发展演化而来。2.杨式太极拳杨式太极拳由河北省永年人杨露禅所创，
杨露禅是陈家沟陈氏太极拳著名拳家陈长兴弟子之一，第七代传人。杨露禅将陈氏太极拳中的一些高难度动作去除，动作幅较小度，架势简单柔和，动作易学易练，被称为杨式太极拳，3.武式太极拳武式太极拳由河北省永年人武禹襄所创。武禹襄是著名赵堡太极拳家陈清平弟子之一，第八代传人，武禹襄在钻研赵堡太极拳的基础之上，结合《太极拳谱》精华，通过自身习武练拳体会，融汇贯通形成了武氏太极拳。
4.吴式太极拳吴式太极拳由吴全佑所创，吴全佑，著名杨式太极拳拳家杨班侯（杨露禅次子）的弟子。吴全佑清朝旗人，满姓乌佳哈拉，在习练太极拳中以动作柔化而闻名，架子斜中有正、自然松静、大小守中，做推手动作时，能够以静制动，以善化对方动作而见长，吴全佑之子鉴泉，在对其家父传的太极拳进行充实完善和修改变化，去除掉重复动作和跳跃动作。
