练习了这么久瑜伽的你，试过练习亲子瑜伽吗。亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽，特点亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽，现在周末的时候我常常和孩子们一起做瑜伽，亲子瑜伽陪伴他们成长，树式↑亲子瑜伽应该在孩子十二岁之前练习，因为十二岁之前，正是孩子身体的成长塑形期，超过十二岁就称不上亲子瑜伽了哟。
1、你参加过亲子瑜伽吗？有什么好处？
张琼琼：瑜伽带给孩子更加积极正向的影响2010年大儿子乐乐出生了，可能因为整个孕期我都在练习瑜伽，所以小家伙对瑜伽特别的亲切。当我在垫上练习时，我会把他放在旁边，他不吵不闹，会好奇地看着我，等到会爬了，他就开始在垫子四周爬来爬去，再后来就学着我各种抬腿撅屁股，慢慢地也有模有样起来。然后，我就想约上几个年龄相仿的孩子，一起来玩瑜伽，
孩子们能有个伴，也能有个不错的爱好。乐乐第一次和我一起教课是1岁半，还偶尔会吃手，但我记得那天他出乎意料地听指令，俨然一副认真的小老师模样。那句开场白让我印象深刻，我说：大家好，欢迎来到我的瑜伽课堂，我是乐乐妈妈，然后我用手肘推推他，他立即说：我是乐乐。一直到现在乐乐5岁了，他依旧喜欢和我一起做瑜伽，几乎每周六都会教一节瑜伽课，
他活泼健康，思维敏捷，善良快乐，能静下来看两小时书，也能在运动会上跑个第一。我想，这其中就有瑜伽的功劳，现在周末的时候我常常和孩子们一起做瑜伽，亲子瑜伽陪伴他们成长。现在瑜伽已经完全融入我的生活和家庭，她就像一个家庭成员，陪伴我们家每一个人，也成就了全新的我，《时尚育儿》杂志，为孕、0～3岁家庭提供权威育儿、生活消费指南，点击右上角关注。
2、对于亲子瑜伽你有什么看法，你会带孩子去练瑜伽吗？
练习了这么久瑜伽的你，试过练习亲子瑜伽吗？话说亲子瑜伽可是一个好的运动项目呀，我们在练习的过程中，不仅自己能够得到成长，还可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，让宝宝健康成长，下面就请跟着小练老师一起学习一下亲子瑜伽吧，1、船式↑亲子瑜伽这个运动项目，刚开始的时候，是在欧美等一些国家流行起来的，之后才慢慢流传到中国来的。
动作详解：将腰部弯曲，臀部接触地面，之后，双腿用力绷直，并且双腿相互贴合，然后上身向后倾斜，双臂抱着孩子，将孩子举起，2、树式↑亲子瑜伽应该在孩子十二岁之前练习，因为十二岁之前，正是孩子身体的成长塑形期，超过十二岁就称不上亲子瑜伽了哟。动作详解：树式这个体式很简单的，我们在开始练习的时候，只需要将身体山式站立在地面上，之后将左（右）腿抬起，搭在另一条腿的大腿上即可，
3、倒湖式↑从科学的角度上来讲，我们带领着孩子一起练习亲子瑜伽，很大程度上能够有助于孩子的骨骼发育等身体成长。动作详解：开始的时候，将身体平躺在岩石上，然后双腿大腿绷直，之后向斜上方用力延伸，双手将孩子抱住，向上伸展，亲子瑜伽是一项结合了教育、成长、运动于一身的亲子类运动，小练老师希望这项运动能够被更多的人所接受，给孩子从小就营造出一个良好的学习气氛。
3、亲子瑜伽为何备受追捧？
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽，由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的，在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展！亲子瑜伽操之所以在欧美等国流行是因为于它有助于全面激发宝宝的潜在能力，
它不但有助于帮助及灵活宝宝的身体、提高免疫能力、提升宝宝的运动智能和身体协调能力，而且能帮助宝宝注意力的培养，另外通过妈妈与宝宝的肌肤接触与目光交流，让宝宝在运动中找到快乐，增强宝宝自我意识、刺激宝宝触感发育和神经肌肉的发展、使宝宝的睡眠模式更长久更加有规律。柔软的身体是宝宝的强项，却是成人的弱项，所以成人需要恢复宝宝这样柔软的身体，而成人的强项是成熟的思想和主动的念力，但这些却是宝宝需要完善和发展的，用妈妈最伟大的爱去关注你的宝宝,以亲子瑜伽的方式和宝宝交流，妈妈的智慧和灵性也会顺着爱的能量传给宝宝的，你的宝宝一定更加聪明，更加健康活泼，这是最好的亲子瑜伽了，在轻松愉快的瑜伽动作中，融合母子的亲情；在欢乐的氛围里，自然放松母子的身心；母子的举手投足间，传达着宇宙能量中的气息。
