我是晓侃侃，我来回答青少年篮球训练如何均衡发展。近些年来，随着我们篮球体制的改革和不断完善，特别是在我们姚明担任CBA公司主席之后，更为明显，同时与国际篮球的接轨越来越密切，所以为了适应这种变化，保证青少年健康发展，从小抓好青少年职业体育道德教育就更加的重要。
1、青少年篮球比赛前几天应该练什么？
依据您给出的特定人群——青少年，应该是初中或高中阶段，身体素质和心理素质都是处于儿童到成年人的过渡期。此阶段人群的篮球赛身体对抗不会很激烈，战术配合也不会很默契，我认为在临近比赛几天可以在以下几方面做点功课：一、适当的体力训练。早上或晚上慢跑2-3公里，慢跑作为一项中等强度的有氧运动，加上散步过程中调整呼吸节奏，对你在进行篮球赛时保持体力有所帮助，
不建议进行高强度的折返跑和力量训练，易造成肌肉酸痛，影响比赛正常水平发挥。二、传球训练，可进行两人或三人一组互相传接球训练，还有三线快攻行进传球训练。要注重传球训练的质量，以接球人舒适接球和为做下一步技术动作为重点，传球以手腕用力，手指拨球，熟悉每个队友喜欢的接球方式，对比赛有很大帮助。三、简单的战术配合训练，
2、青少年篮球训练如何均衡发展？
我是晓侃侃，我来回答青少年篮球训练如何均衡发展。均衡的发展需要综合以下几个方面来进行，1.应从小就重视职业体育道德的教育。青少年篮球训练既然要讲究均衡，除技战术等方面外，绝不能忽略了青少年运动员成长过程中的较为重要的一个点，即职业体育道德的培养！近些年来，随着我们篮球体制的改革和不断完善，特别是在我们姚明担任CBA公司主席之后，更为明显，同时与国际篮球的接轨越来越密切，所以为了适应这种变化，保证青少年健康发展，从小抓好青少年职业体育道德教育就更加的重要！2.文化素质的教育，
文化素质的教育是我们全面教育的一个分支点，也是体现我们青少年篮球运动员综合素质一面，不但是发展青少年运动员治理水平的重要基础，也决定着以后他们能否胜任更多挑战的关键。篮球训练中的技术动作，战术意识是要求青少年具备一定的科学文化知识去理解和掌握，并在实战中加以灵活合理地运用，所以，加强对青少年文化素质的教育，有助于其运动能力的提高，才能逐渐达到运动的高水平。
3.加强青少年运动员心理素质的培养，现代篮球的训练方法更加的科学化，高水平的篮球比赛的争夺日益激烈，场上的攻防转换更加的速度与频繁，这不仅仅要求运动员的身体、技术方面的高水平，而且更是双方运动员心理能力的综合较量。想成为一名优秀的青少年篮球运动员，不仅要具备良好的身体素质，精湛的技术，高超的篮球意识，还需要良好的心理素质，
4.打好扎实全面的基本功。熟知运动的都清楚明白基本功的重要性，基本功的扎实与否直接关系到球员发展的关键，那么不仅是要掌握基本功，还必须做到熟练，形成肌肉记忆，在初期的基础训练阶段，进攻技术练习主要以传、投、运为主，注意对抗下的技术完成质量，而防守方面则以脚步移动为主，避免“随便动手”习惯的养成。总结的来说，要加强青少年篮球训练的均衡发展，要结合实际情况，对其进行全面教育和科学的训练，同时也离不开加强对教练员综合素质的培养，这样才能促使我们的青少年篮球训练更加地进步，涌现出更多优秀人才，
3、儿童篮球训练内容都有什么？
我家小朋友今年十岁，从小学一年级到现在四年级，基本是每个周末陪他去篮球场玩第一步热身，围绕球场跑5圈左右，我一直亲自陪同他跑步，慢慢的加运球，从慢跑到快跑，然后交叉手运球，左右跨步，滑步运球等等，养成热身的好习惯，再做些下蹲、手背后蛙跳，高抬腿跳等动作；第二步从一年级到四年级主要就是熟悉球性，拍球为主，先单手在体前左右活动，拍球过程中不拍球的手平举起来做保护动作护在身前。
