上台表演不紧张，还不如反过来问。[微笑]很开心与您一起讨论“即将在迎新晚会上跳舞，超级紧张怎么办，大多数人第一次上台讲话或唱歌都很紧张，第二次和第三的时候就会轻松了很多，自我紧张情绪导致上台前口干舌燥，饮水过多致使上台时易出汗，出汗的结果就使得原本会的变得不会。
1、第一次上台唱歌紧张怎么办？
这是一个心态和历练的问题，换做是谁第一次上台表演都会紧张.我觉得你应该把这个当成是一个自我表现的机会，更是一个锻炼的机会，你抱着提高自己能力的态度去做这件事，相信你会弄好一些。另外，准备对你来说很重要，想好自己说什么，所讲内容的先后顺序，在脑海里要有一个框架，不至于上台介绍自己的不会！每个人都有表达的需求，你要好好把握，
2、如何解决唱歌演出、唱歌比赛前的紧张？
歌唱演员上台前也会有紧张感。据说些许的紧张感能更好的发挥哦~~~1、完全熟悉要唱的歌词，达到烂熟于心，让你的肌肉都有歌词的记忆，听到音乐响起就自然而然的张嘴了，2、要多练习，熟悉音乐伴奏，每次练习都当做上台表演来对待，常说熟能生巧，当伴奏响起，你就能立即进去状态。3、设计好唱歌时的手势、动作，让自己在舞台上更舒展，
3、即将在迎新晚会跳舞，超级紧张怎么办？
朋友，中午好！认识您很高兴！[微笑]很开心与您一起讨论“即将在迎新晚会上跳舞，超级紧张怎么办？”这个问题。2020年将至，各种迎新年联欢拉开了帷幕，我也要参加各种迎新年晚会，心里也特别紧张[汗]我是这样克服的：首先下功夫练习舞蹈每一个动作，对着镜子把动作做标准、漂亮！自信就有了！紧张程度会减轻哟！然后，再与伙伴多练习合作，一个人跳得再好看，如果与团队配合不好，不但影响自己，更影响团队的荣誉！最后就是对着镜子练习微笑，[微笑]告诉自己：“我是最棒的！”[耶]以上是我的一点小体会，希望对友友有帮助！[握手][握手][握手][心]，
4、怎么才能上台表演时不紧张？
上台表演不紧张，还不如反过来问：怎么才能上台表演时紧张？1，表演的内容不熟悉。对自已表演的内容不熟悉或者不熟练，导致还未表演前心里面已经没底了，（对自已即将要表演的内容一定要非常熟练！这就在你平时如何练了。）2，过于在乎别人如何看你，太在乎别人的眼光，要知道，真正看表演的人只有10%不到，其它人要么闲聊要么玩手机。
（如果平时你是在乎鞋子颜色和裤子配不配，别人会不会看到我腿弯处的痣的人，那么表演不紧张基本上不可能，因为你在乎别人如何看你！可实际上，没有人关心你如何如何，他们更多时是在刷手机。）3，上台前喝过多水，自我紧张情绪导致上台前口干舌燥，饮水过多致使上台时易出汗，出汗的结果就使得原本会的变得不会。（上台前不要喝太多水，这样除了出汗还可能影响你的动作和协调性，
5、个人比较内向，上台演讲很紧张，怕会忘词，该怎么办？
谢谢邀请看到这个题问，想起了学生时代的一段有趣往事。高二学期结束，学校准备召开全年级誓师动员大会，结束有文艺表演，班主任找到我，让我上台表演诗朗诵。她递给了我两张纸：“帮你准备好了，你负责表演就行，要深情并茂地朗读，要有肢体动作，要…”我听了头都炸了，“不行，周老师，我没有上台经验，我害怕”“不用怕，你把稿子背熟了就好了”老师和颜悦色地说道。
“不行，老师，这么多人，我怕到时一害怕就全忘了…”，我再三拒绝，“你把台下的人都当成猪”，老师有点不耐烦了，啊…我…好吧。！终于轮到我上台表演了，望着台下黑压压的一片，我两手心出汗，突然我看见第二排中间坐着我们学校的教导主任，他平时对我们女生管头管脚，因此我们对他又恨又怕，他个矮体胖，那天还戴了个瓜皮帽，我盯着他看，脑中想到老师说的：把他们都当成猪这句话，瞬间我忍不住对着话筒哈哈大笑起来，台下的人也莫名跟着哈哈大笑，我彻底放松了。
