散打是对抗性项目，因此如果想要获得最佳的训练效果，反应的训练最好是有同伴给于配合，引导，训练是最佳的。我自己还借鉴李小龙的反应训练进行练习过，就是用一条短绳子来逗自家养的猫，猫的反应很快的，最开始猫能很快抓住绳子，随着自己的反应加速，猫逐渐就抓不到绳子了，这种训练效果很好。
1、如何训练一个人的反应能力？
如何训练一个人的反应能力？感谢邀请回答问题！忙了好久没来头条了，事情太多，无暇上网，最近稍有空闲回来看看。看到这个问题，就把我们的训练经验跟大家分享一下，我们小时候最先训练反应的就是在树林中快速奔跑，然后在奔跑的同时躲避各个树木，因为我们住的地方临苗圃很近，很多成片的小树林最适合练这个，而且即使撞到小树也不会对自己造成多大的伤害。
还有种方法，就是小孩玩的口袋，让助手往自己身上扔，自己快速的反应躲避；最初是按照固定的模式去扔，等反应灵敏了就让助手随意的往自己身上扔，自己进行躲避；进而让两个助手往自己身上扔口袋，自己进行躲避或者格挡，等练熟了可以三个人或者更多的人配合练习，我自己还借鉴李小龙的反应训练进行练习过，就是用一条短绳子来逗自家养的猫，猫的反应很快的，最开始猫能很快抓住绳子，随着自己的反应加速，猫逐渐就抓不到绳子了，这种训练效果很好。
传统的反应训练还有打击吊着的小沙袋，一般从三五个开始最后根据自己的反应增加沙袋的个数，人在沙袋中进行各种手法、身法和步法的训练，让沙袋撞不到自己为度，在长棍上一头绑上海绵，然后让助手往自己的身上击刺，自己练习各种躲闪和格挡的训练效果也很不错。两个人身上绑上皮筋，然后进行进步退步的练习，对自己的反应也能起到很好的效果，
2、散打怎么练反应？有哪些项目可以训练？
利用各种信号刺激，声、光、触等可以练习散打反应。散打是对抗性项目，因此如果想要获得最佳的训练效果，反应的训练最好是有同伴给于配合，引导，训练是最佳的，反应速度主要取决于人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。移动目标练习；突然亮靶击打，同伴把靶放在低位，突然把靶举到习练者面前，习练者快速做出应答，不必强调力量，只要快速即可，
类似的办法还有很多，可以扔一个网球，排球，六角球类，习练者做最快的反应，可以是专项的搏击动作，也可以是游戏的方法。信号刺激法，同伴给出专声音，口令数字，鸣哨，习练者快速做出应答行为，例如，保持实战姿势，突然口令直拳，摆拳，后退，习练者快速做出动作，触觉练习；可以蒙上眼睛，使用泡沫棒类，接触运动员的身体，某个部位，运动员马上做出反击动作，例如触碰左手，打左拳，触碰右脚，踢鞭腿等。
3、如何锻炼孩子的反应能力？
在这个竞争激烈无比的时代，成绩上的一分之差，就能造就完全不一样的人生，更不要说孩子注意力集不集中或反应慢了，今天来给大家分享一下我儿子如何摆脱注意力不集中问题的经历，希望可以帮到你。一，查找原因，经过很长一段时间的观察记录，然后寻问专家，并在专家的指导下，我才知道儿子原来注意力不集中是由于大脑缺乏必需的营养素导致的脑发育不良，因而无法控制自己的行为，需要从各方面进行综合提升才会有改善。
于是，专家老师给他制定了一套脑活力补充和训练课程相结合的方案，内调外促，二，相应的训练方法。方法1.数字传真【训练方法】训练方法：家长可以列举一些列数字，每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字，方法2.听字训练【训练方法】训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一只小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能够飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都觉得非常快乐，这一天早晨，它醒了。那两只老鸟都找食物去了，一看见火红的太阳，它又害怕了，因为太阳太大了，它又看见一棵树上有一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫呢，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。
