我自己讲话容易紧张，但是让自己放轻松讲话讲重点，但是感觉连贯不起来，该怎么办。这样慢慢的就会增强自信，说话就不会紧张，更不会结巴，其实紧张就是怕自己不被别人认可导致的，大伙都鼓励他说挺好的以后讲话不要还没说就在那先紧张起来了，只要心情放轻松了情绪也会跟这递进的只要以后多锻炼一下自己就会发现一个变成全新的自己。
1、怎么说话才能不紧张？
您好，我是读心解万事，是一名心理咨询师。见到一些人说话时会紧张，是由于性格内向，内心自卑等心理状态的原因造成，需要慢慢练习改变，自己主动性很重要，建议几点：一、克服内心自卑心理，增强自信心。内心自卑，会表现出紧张、内向、不敢说话等等现象，这个与性格与成长环境有关，需要慢慢去锻炼、适应，外部环境可以改变一个人的性格的，
所以，还是建议主要去做一些事，现在做托管老师，可以经常和家长勾通，有意识的约见家长，一方面可以更好的管理学习。另一方面可以增加你的自信心，这样慢慢的就会增强自信，说话就不会紧张，更不会结巴，其实紧张就是怕自己不被别人认可导致的。二、暗自练习，休息时间在家里自己对着镜子练习说话，这个很有效，每次的练习能知道实际情况下的说话情况，然后加以修正说话水平，经常练习的人，自信会增加，自己熟练程度提高，自然就不紧张了。
据说希特勒在演讲前都会在镜子前练习，因为希特勒紧张也结巴三、相信自己的能力，由于对自己能力的怀疑，会使自己做事担心做不好或做错，其实在这个世界，不是别人天生就会的，也是后天学习努力得来的。也许你今天的工作，别人开始学习初期，根本不如你的成绩，所以任何事相信自己能做好，天下事不与别人比，只要今天比昨天强，就说明我们努力了，
2、公众演讲怎么做到不紧张？
众人最怕的就是抛头露面，所以一般都会有紧张情绪。学会运用这四个技巧，就可以将紧张情绪化解于无形之中，一、在公众演讲之前，吃一个梨子。为什么这么说呢？因为梨子水分多，有“天然矿泉水”的美誉，可以稳定情绪，这个效果是非常好的，不妨试试看。二、演讲之前，吃一些猕猴桃，猕猴桃是维c之王，营养价值极高，有安定情绪的作用。
3、演讲的时候怎样才能不紧张？
（谢邀）演讲前做好充分的思想准备，把演讲内容熟记于心，把演讲过程中有可能出现的状况都考虑进去，上台前暗示自己，我能行，这跟平常发言差不多，无需过分紧张。上台时深呼吸，尽量舒缓紧张情绪，眼光尽量避开听众，演讲中尽量放松，目视对面墙角，面带微笑，把最好的一面展现出来。一旦因紧张出现脑子空白或忘词，千万别表面上现出慌张，按准备的预案注意抓住主杆忽略枝叶，尽量使听众听不出衔接纰漏，
4、我自己讲话容易紧张，但是让自己放轻松讲话讲重点，但是感觉连贯不起来，该怎么办？
我自己讲话容易紧张，但是让自己放轻松讲话讲重点，但是感觉连贯不起来，该怎么办？谢谢邀请，有的人天生就是个乐天派人越多越活跃整个场合往往以他为中心，淘淘不绝的在那说起来没完没了常常把人们逗的哈哈大笑。也有的人相对来讲不怎么太喜欢言辞和一些热闹的场合，他们都特别喜欢清静静的干一些自己特别喜欢干的事情，不喜欢被别人过多的干扰到自己的生活，记得有一次同事们下班以后准备相聚一次下班之后就都一起来到了饭店，有人提议每个人说一段自己的过去的事情。
大伙都相继述说了一下自己的一些过往轮到新来的同事的时候看的出他是相当的紧张几乎到了语无伦次的地步，大伙说简单的说几句重点就好了其他的略过，放轻松就把大伙当成你的兄弟姐妹就好了，同事在大伙的鼓舞之下平复了一下紧张的心情然后简单的说了一下自己曾经的一些过往。大伙都鼓励他说挺好的以后讲话不要还没说就在那先紧张起来了，只要心情放轻松了情绪也会跟这递进的只要以后多锻炼一下自己就会发现一个变成全新的自己。
