瑜伽一个动作最长时间是多少，做瑜珈每个动作需要多久
做瑜珈每个动作需要多久在某一个姿势上保持一段时间10到15秒，或者五个呼吸做到尽量即可，不可产生攀比的心里。{0}2，做瑜珈每个动作需要多久愈加种类很多哦～其实不需要多少时间～哪怕一小会也可以～每个动作不需要有固定时间多久，尽到自己的能力就可以～愈加讲的就是尽力～现在的愈加都是把动作连起来做而不是象以前一个动作要坚持很长时间，这样会感觉很枯燥，还有就是对称性～做了左边就一定要做右边～做了前面就要做后面～对于初学者，动作一般不是很重要，重要的是注重自己的呼吸，千万不要为了动作而忘记了瑜伽最重要的呼吸{1...
更新时间：2023-02-28标签： 瑜伽一个动作最长时间是多少瑜伽一个动作 全文阅读