一直在紧张怎么办,一直处于一种紧张的状态
比如，上台讲话紧张、和人约会紧张、面试紧张，其实每个人都会紧张无论多么有经验的人。人在紧张害怕的时候，身体会累积大量的皮质醇等压力激素，长期这样，身体是会有些紧张的，运动可以缓解这种身体的紧张，发泄情绪，这取决于你有多么经常紧张、害怕，容易肌肉紧张、皱眉头，或者感到疲劳无力。1、经常紧张害怕怎么办？这取决于你有多么经常紧张、害怕。有一种心理障碍叫做『广泛性焦虑障碍』（英文缩写，GAD），如果达到了这个程度就有必要去医院看看了，可能需要吃药，根据ICD-10（国际疾病分类与诊断标准）要诊断为广泛焦虑障碍必须...
更新时间：2023-02-23标签： 紧张状态处于一直在紧张怎么办 全文阅读