什么时候练瑜伽效果最好,练瑜伽的最佳时间是什么时候
练瑜伽，没有时间的限制，什么时候练都可以，我一般情况下，是晚上8点钟练，因为白天要上班没有时间，所以就选择这个时间段。瑜伽里面流派众多，每种瑜伽都有一个适合的时间来练习，效果是比较好的比如，再如，在地铁上，用山式站立发力，不但站的更稳，一路下来，你也练了一路，这不就是瑜伽教我们的，瑜伽亦是生活，生活亦是瑜伽吗。1、每天什么时候练习瑜伽最好？坚持多久会有效果？一天1小时就够了,在清晨和晚上睡觉前练效果最好,上下午练也可以,但不要在饭前饭后练习注意事项排空胃为了确保这点，应该在进食后至少3小时才能练习。这也是...
更新时间：2023-02-22标签： 瑜伽最佳什么时候练瑜伽效果最好 全文阅读