瑜伽体式并不重要，并不值钱，最值钱的是瑜伽的文化瑜伽的冥想。一.简介阴瑜伽不是瑜伽的某个分支或者叫法，它是一个比较新颖的流派，强调的是整个身体的放松，缓慢的呼吸加上长时间固定动作的保持，以达到协调关节锻炼骨骼肌肉耐力而身心合一的目的，瑜伽有究竟瑜伽与非究竟瑜伽，究竟瑜伽是指能够探索生命而解脱的瑜伽，非究竟瑜伽是指纯粹帮助生活幸福而非生死解脱的瑜伽。
1、瑜伽的基本功是什么？
瑜伽的基本功是什么？非常高兴，回答这个问题。瑜伽，除了漂亮的体式，让人觉得很酷炫，瑜伽的基本功更重要。因为这是根基，就如同建大楼要建的根基一样，瑜伽的呼吸是非常重要的。在练习瑜伽的过程，当中没有憋气，初学者可以自然的呼吸。循序渐渐进的加长呼吸，可以启动胸式呼吸延展到腹式呼吸，还有体式的顺位，在瑜伽体式练习的过程中。
结合人体身体结构，进行排课，在这个体式过程不会觉得难受，练完之后觉得舒服。瑜伽的基本功还有冥想，有许多人觉得我只想做高难度的动作，像这种安静的做的，我是没有办法做到的。却忽略了最基本也最重要的冥想，冥想可以内观自己。就如同我们每天需要打扫卫生，一样都有一些不需要的思想需要清理或者需要调整，其实瑜伽体式并不重要，并不值钱，最值钱的是瑜伽的文化瑜伽的冥想。
2、你觉得练瑜伽最重要的是什么？
中国的太极以及五禽戏之类的运动同样历史悠久，希望有识之士能引领中国风运动，弘扬中国运动，中国文化。{!--PGC_VIDEO:{\
练习瑜伽和其他所有所有的运动一样，目的就是为了身心健康，所以在练习的时候要本着身心俱修、身心合一。外练筋骨，内敛欲望，保持平和状态，持之以久，久久为功，现在好多运动都变味了，形式主义太严重，有人就是追求个时髦，登很远的山去很湿的河边，选景摆造型，搞的自己身心俱疲，得不偿失，瑜伽源于印度，是一项很古老的运动，经过引领成为新时尚。
