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演讲紧张怎么办,开会轮流发言紧张怎么办

来源:整理 时间:2022-10-25 07:22:16 编辑:技能培训 手机版

跟大白学PPT演讲)从心理学的角度跟你聊一个克服演讲紧张情绪的小技巧。(谢邀)演讲前做好充分的思想准备,把演讲内容熟记于心,把演讲过程中有可能出现的状况都考虑进去,在我这儿学PPT演讲的学员当中,很多就跟今天的这位学员一样,即便在讲前做好了再充分的准备,到了讲前,还是会有所紧张,但是紧张归紧张,最后的结果却往往是不错的,他们最后也总能比较顺利地完成演讲。

1、准备当众演讲紧张怎么办?

准备当众演讲紧张怎么办

文/大白(微信公众号:跟大白学PPT演讲)从心理学的角度跟你聊一个克服演讲紧张情绪的小技巧。今天下午,我们线上演讲班的一位学员给我发来微信,说:大白老师,我现在正在一个工作汇报的现场,马上就要轮到我了,所有领导都坐在下面,阵势好大,我紧张死了,手心都要冒汗了,怎么办?然后我就临时教了她几招应急的小技术,因为今天我在线下给一位远道而来的学员做一对一的辅导,前后忙活了一天,所以在微信上跟我那个线上班的学员说完之后,我就忙线下的事情去了。

等我再次打开微信的时候,我那个线上班的学员跟我说她已经做完汇报了,然后结果讲得还可以,虚惊一场,看到学员成功完成汇报,我一方面是祝贺她,另一方面也是祝福她下次越来越好。其实,在我这儿学PPT演讲的学员当中,很多就跟今天的这位学员一样,即便在讲前做好了再充分的准备,到了讲前,还是会有所紧张,但是紧张归紧张,最后的结果却往往是不错的,他们最后也总能比较顺利地完成演讲,

而且实不相瞒,这种经历在我身上也存在过很长一段时间。我刚开始拿起教鞭去讲课做培训的时候,每次上台之前也紧张,也想过各种各样的意外状况,但最后很多糟糕的情况都没出现,即便出现意外了,我都能够比较不错地应付过去,所以最后的结果往往都是顺利过关,那么这样的经历多了之后,我就养成了一个习惯:当我在下一次演讲前又出现紧张情绪的时候,我马上就会告诉自己一个事实情况,我就自己对自己说:你看,你看,又紧张了吧。

每次讲前都紧张,但结果往往都能够成功地拿下,你在讲前已经对演讲做好充分的准备了,配合PPT和提前准备好的信息,这一次你肯定还是可以跟过去一样,成功地拿下演讲。我就这么自己告诉自己,这么一讲之后,我瞬间就感觉自己这个躁动的心,平静很多,这一条经验,我也经常分享给我自己的一些学员,尤其是演讲水平已经非常好的,完了之前也已经取得过不错演讲表现的学员。

我就告诉他们:你们在演讲之前,如果紧张,你就要主动地提醒自己去认识到一个事实:你之前每次演讲也都会紧张,但是最后都是成功了,这一次演讲,既然我还是一如既往地做好了充分的准备,所以我相信这一次演讲也能够顺利地通过的的。【本文作者简介】大白,心理学硕士,《逆袭吧,PPT演讲菜鸟》作者,一位喜欢说大白话的PPT演讲教练,其他事情他可能不擅长,但教你做好PPT演讲,他还是十拿九稳的,

2、开会轮流发言紧张怎么办?

开会轮流发言紧张怎么办

哎呀,同学啊!开会轮流发言的时候,你哪还有时间在那里空紧张?你还不赶紧趁着同事在发言的间隙,一边留意他们的发言,一边通过做笔记用以形成你自己的发言思路。我跟你梳理一下往后你在遇到这种情形时具体该做些什么吧!【一】在会议并未进入「轮流发言」之前我们平时在听一个会议的时候,肯定会有一个主持人和核心汇报人(比如主管,老板),当然有的时候两者是重合的,

不管怎么说,你在听两者发言期间,你就得注意留心听讲。一方面注意他们讲了什么,另一方面你留意自己在听讲的时候,获取到了哪些「事实,态度,展望」。对于这两部分内容,你快速地在笔记本做下标记,【二】当会议宣布进入「轮流发言」当会议宣布进入轮流发言阶段的时候,别人在发言的时候,你就可以根据领导提出的问题,来组织你的回答。

有以下几个问题是需要你整理清楚的,这几个问题整理清楚之后,你到时就一定有话可说,而且说不定还会说得很精彩,❶描述事实你可以把刚刚会议过程中领导传递的,以及现场讨论出来的核心信息做一个全盘的概括,到时在发言阶段可以先提一下。❷表达态度和建议对于会议中出现的信息和观点,你看看有没有特别想表达态度和补充建议的部分。


文章TAG:紧张轮流演讲发言开会演讲紧张怎么办

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