驼背怎么矫正呢?驼背矫正有没有最佳办法?以下方法自己挑选合适的吧。功能性驼背2.结构性驼背结构性驼背则是嵴椎病变所造成，如，驼背的常见治疗方法有哪些，本篇文章主要针对的是功能性驼背，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，大家千万不可对其掉以轻心，要掌握治疗驼背的方法。
1、矫姿带对矫正驼背有用吗？怎样才能矫正驼背？
矫姿带只能起到预防阻碍作用！真正的治疗需要通过锻炼来的！驼背出现在青少年这一人群比较多，现在很多青少年在上课的时候坐姿都是各有百态的，回家后又是玩电脑，身体姿势都是不正的，因为人在年轻的时候，骨胳有机物成分较多，这样的骨胳韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。驼背的人越来越多了，越来越年轻化，的确应该引起我们的足够重视，在日常生活中需要做好哪些准备呢，今天我们就来讲讲造成驼背主要原因缺乏运动，学生时听课写作时不注意正确坐姿势正，总习惯性地低头弯腰，从而影响了脊柱，从而日久就形成了驼背体内维生素D不足而引起的缺钙骨骼改变，
表现是小儿的佝偻病和成人的骨软化症，影响儿童的生长发育。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，大家千万不可对其掉以轻心，要掌握治疗驼背的方法，那么，驼背的常见治疗方法有哪些？那么驼背怎么矫正呢?驼背矫正有没有最佳办法?以下方法自己挑选合适的吧！1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。
坐时脊柱挺直，看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的，2、正在发育的青少年最好睡硬板床，稍微加一点垫子即可，躺着的时候脊柱不要发生弯曲，以使脊柱在睡眠时保持平直。3、加强体育锻炼，这是最好的也是最根本的矫正措施。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展，
在全面锻炼的基础上做矫正体操。还有瑜伽也不错！4、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次，5.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。6.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次，
7.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。如果不是先天性和外伤性驼背的话，可以穿一双前高后低的形体训练鞋，驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样，
2、成年人长期驼背如何纠正驼背？
感谢邀请：驼背现象与人类进化有关，世界上绝大多数的四足动物都是爬行或者绝大多数时间是爬行的，只有人类进化到直立行走。直立行走主要的身体支撑落到了脚上，其他小腿、大腿、胯部、腰部、背部、头部依次向上叠加，而头部比重在所有动物之中，人类的最大，颈部支撑如此大比重略微向前倾斜的头部，自然比较容易产生驼背现象，
3、如何纠正驼背？
驼背可以分成两种：1.功能性驼背2.结构性驼背结构性驼背则是嵴椎病变所造成，如：僵直性嵴椎炎、退化性的腰椎疾病、或是与个人体质有关等，多半需靠手术来做矫治，我们从纠正的角度说：本篇文章主要针对的是功能性驼背。功能性驼背的起因有以下2点：1.姿势不良–坐着工作、读书、看电视的姿势不正确，常常上身向前，肩部内缩2.胸背肌力不平衡–有些健身人士喜欢练习胸部多于背部，慢慢胸肌比上背肌强，因此胸肌便将肩部拉住，形成驼背。
